کتاب صوتی از تروما تا ترمیم اثر آلن دوباتن

همه‌ی ما در زندگی دچار تروما شده‌ایم، فقط شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. هرچه کمتر به این تروماها رسیدگی کنیم، بیشتر در زندگی‌مان بروز می‌یابند و از طریق مشکلات در رابطه، اضطراب، افسردگی و حتی علائم جسمی‌ای همچون بی‌خوابی و سوءهاضمه آسایش را از ما می‌گیرند.

از تروما تا ترمیم راهنمایی عملی برای رهایی از بند این تروماها و یافتن امید برای آینده است. یاد می‌گیریم که تروما چیست، به چه صورت طی دهه‌ها بر ما اثر می‌گذارد و چگونه می‌توانیم به شیوه‌ای سالم از آن رها شویم. تمرین‌ها و پرسش‌هایی همچون آزمون‌های تداعی کلمات و «مصاحبه» با بدن، که در متن آمده است، روش‌هایی را برای شناسایی تروما و آغاز بهبودی پیش پای ما می‌گذارند. تروما شاید تاکنون زندگی ما را تحت‌الشعاع قرار داده باشد، ولی امروز زمان تغییر فرا رسیده است.