کتاب معجزه شکرگزاری با نام اصلی The Magic نوشتهی راندا برن با بررسی زوایای پنهان شدهی قدرت قدردانی در متون مقدس 2000 ساله، تاثیر معجزهآسای شکرگزاری بر زندگی را آشکار میکند. نویسنده در این کتاب ما را در یک دورهی 28 روزه همراهی میکند و به ما میآموزد که چگونه از دانش شکرگزاری در زندگی روزمره خود استفاده کنیم و همهی وجوه زندگیمان را با شکرگزاری مملو از شادی کنیم. کتاب معجزه شکرگزاری در زمرهی کتابهای خودیاری قرار میگیرد و مطالعهی آن برای بهبود کیفیت زندگی مفید است.
این کتاب که در سال 2012 میلادی به چاپ رسیده است، از میان بیش از یازده هزار رای امتیاز 4.8 از 5 را دریافت کرده است. کتاب سوم راندا برن از مجموعهی راز او به 41 زبان دنیا ترجمه شده است و از محبوبیت زیادی بین عموم مردم در سراسر جهان برخوردار است.
نویسنده این کتاب را با طرح یک پرسش شروع میکند: به معجزه باور دارید؟ و در ادامه با اشاره به دوران کودکی، دورانی که انگار هر روز قرار بود معجزهای تازه رخ بدهد، بیان میکند که آن احساسات و شگفتی فوقالعاده آن دوران واقعی بوده پس معجزه در بزرگسالی نیز میتواند رخ دهد به شرط آنکه بدانیم معجزه چگونه عمل میکند.
این کتاب شامل بیست و هشت تمرین است که میتوان از آنها برای فراگیری نحوهی بهره بردن از قدرت شکرگزاری استفاده کرد. به کمک این تمرینها و با پی بردن به معجزهی شکرگزاری شما میتوانید سلامتی، پول، شغل و روابط زندگیتان را متحول کنید و به آرزوهایتان برسید. همچنین میآموزید با شکرگزاری بر مشکلاتتان پیروز شوید و شرایط ناگوار زندگیتان را تغییر دهید. در صورت اتمام دورهی این تمرینهای 28 روزه، شکرگزاری به یکی از عادات و برنامههای روزانه شما تبدیل میشود و زندگیتان را تا آخر عمر متحول میکند.
دوازده تمرین اول شکرگرازی برای داشتههای کنونی و سابق، ده تمرین بعدی استفاده از قدرت شکرگزاری بری خواستهها و آرزوها و شش تمرین آخر نیز برای استفاده از قدرت شکرگزاری در جهت کمک به دیگران، از بین بردن مشکلات و بهبود وضعیت منفی است. این تمرینات در تمام ابعاد زندگی روزانه جاری میشوند، فرقی نمیکند کجا باشید و چه زمانی باشد، شکرگزاری را میتوانید همه جا با خودتان ببرید و معجزه هر جا که باشید کار خود را میکند.
راندا برن متولد 12 مارس 1951 میلادی در شهر ملبورن، نویسنده و تهیهکنندهی استرالیایی است. او پیش از نوشتن کتاب راز و ساختن مستندی به همین نام تهیهکنندهی اجرایی برنامههای تلویزیونی بود. اما پس از مرگ پدرش در سال 2004 و تجربهی افسردگی شدید، به پیشنهاد دخترش هیلی، کتابی از والاس دی واتلز به نام علم ثروتمند شدن را مطالعه کرد و از همانجا بود که پروژهی راز را کلید زد. پروژهای که به فیلم مستند و کتاب تبدیل شد و برای او موفقیت زیادی به همراه داشت و برن را به شهرت جهانی رساند. نشریهی تایمز در سال 2007 نام راندا برن را در میان 100 فرد تاثیرگذار جهان قرار داد. در سال 2020 نیز فیلمی با نام راز: جرئت رویاپردازی با فیلمنامهای اقتباسی از کتاب راز این نویسنده به کارگردانی اندی تننت ساخته شد.
از دیگر کتابهای این نویسنده که همگی جز پرفروشترین کتابها هستند میتوان به موارد زیر نام برد:
اگر از علاقمندان کتابهایی در زمینه خودشناسی و خودسازی هستید، مطالعهی کتاب معجزه شکرگزاری برای شما خالی از لطف نخواهد بود. اگر به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود به کمک امور معنویای همچون شکرگزاری هستید، این کتاب بهترین انتخاب برای شماست.
کتاب معجزه شکرگزاری را انتشارات نیک ورزان با ترجمهی علی اصغری روانه بازار کتاب ایران کرده است و نسخهی الکترونیک آن در دستهی روانشناسی اپلیکیشن فیدیبو قرار دارد.
امروز، اندکی صبر کنید و به هوای ارزشمندی فکر کنید که تنفس میکنید. پنج نفس آگاهانه بکشید و ورود جریان هوا به بینی را احساس کنید و لذت بازدم را نیز احساس کنید. امروز و برای پنج بار، پنج نفس عمیق بکشید و بگویید برای هوای جادویی که تنفس میکنم متشکرم و خالصانه برای هر نفسی شکرگزاری کنید.
اگر بتوانید این تمرین معجزهآسا را در بیرون و هوای آزاد انجام دهید تا قدر هوای تازه را بیشتر درک کنید. اگر برایتان مقدور نیست میتوانید در محیط بسته نیز انجام دهید. میتوانید وقتی نفس میکشید چشمانتان را ببندید، یا با چشمان باز انجام دهید. انجام این کار را میتوان هنگام پیادهروی، انتظار در صف خرید یا هر مکان و زمانی که دوست داشتید انجام دهید. مهم این است که جریان ورود و خروج هوا از بدنتان را آگاهانه احساس کنید.
همانطور که همیشه نفس میکشید این تمرین را انجام دهید چراکه این تمرین خاص ارتباطی با شیوهی تنفس ندارد بلکه برای شکرگزاری شما برای هوایی است که تنفس میکنید. اگر نفس عمیقتر به شما حس شکرگزاری عمیقتری میبخشد پس حتما این کار را انجام دهید. اگر بیان کلمهی معجزهآسای متشکرم در زمان دم و بازدم به شما کمک میکند پس حتما این کار را انجام دهید.
در آموزههای قدیم آمده است که وقتی فرد به سطحی برسد که برای هوای تنفسی از عمق وجودش شکرگزاری کند، شکرگزاری چنین فردی به چنان سطحی از قدرت میرسد که به کیمیاگری حقیقی تبدیل شده و بدون تلاش میتواند هر بخشی را به طلا تبدیل کند.
اگر از مطالعهی این کتاب لذت بردهاید، میتوانید مطالعهی کتابهای زیر را نیز در برنامهی خود قرار دهید: