کتاب صوتی چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم نشر اندیشه آگاه

به منضبط‌ترین فردی که می‌شناسید فکر کنید. او از اول این‌طور نبوده و این‌طور به دنیا نیامده است. در واقع، هیچ‌کس منضبط به دنیا نمی‌آید و همه ما به دور از هرگونه انضباط شخصی متولد می‌شویم. از همان ابتدا با کاستی‌هایمان دست‌وپنجه نرم می‌کنیم، تسلیم آن‌ها می‌شویم و اجازه می‌دهیم تا زندگی‌مان را اداره کنند. این روند همچنان ادامه دارد تا زمانی که تصمیم بگیریم دیگر اجازه ندهیم تا آن ضعف‌ها و سستی‌ها، زندگی‌مان را اداره کنند. ازاین‌رو با طبیعتمان مبارزه می‌کنیم. در نبردهای زیادی شکست می‌خوریم؛ اما رفته‌رفته و آرام‌آرام، اعتدال و خویشتن‌داری را یاد می‌گیریم. یاد می‌گیریم که امیال و تکانه‌هایمان را مهار کنیم. ارزش خویشتن‌داری را می‌فهمیم و درک می‌کنیم که خویشتن‌داری و انضباط شخصی چه پاداش‌هایی را برایمان به ارمغان می‌آورند.

به‌این‌ترتیب با چشیدن طعم پیروزی، روبه‌جلو حرکت می‌کنیم، با گذشت زمان و تعهد مداوم، در نبردهای کمتری شکست خواهیم خورد و پیشرفت فزاینده‌ای به سوی انضباط شخصی خواهیم کرد. البته باز هم شکست خواهیم خورد و لفزش را تجربه خواهیم کرد؛ اما دیگر چنین احساسی نداریم که در حال جنگیدن در نبردی هستیم که از قبل در آن بازنده‌ایم. بلکه خودمان را در حال مبارزه در نبردی می‌بینیم که در نهایت، برنده آن خودمان هستیم. تلفاتمان کمتر می‌شود و در حالی‌که نبردِ تسلط بر خویشتن هرگز به پایان نمی‌رسد، تلاش کمتری برای غلبه بر خواسته‌ها و امیال طبیعی‌مان نیاز داریم. هرچند در این مسیر باید هوشیار باشیم زیرا همواره در معرض خطر سقوط به درون تنبلی و عادت‌های نادرست هستیم. در نهایت پس از تلاش فراوان و بی‌وقفه (و شاید کمی دل‌شکستگی)، بر امیالمان غلبه کرده و پیروز می‌شویم. این نبردی است که هر یک از ما برای داشتن یک زندگی منضبط در حال مبارزه در آن هستیم.