کتاب صوتی انقلاب عادت های کوچک اثر دیمون زاهاریادس

در این کتاب یک استراتژی ده مرحله‌ای اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب ارائه شده است. این استراتژی برای ایجاد همه انواع رفتارهایی که می‌توانید تصورش را بکنید، کارساز خواهد بود. بهترین قسمت این استراتژی آنجاست که حفظ روتین‌های به‌تازگی شکل گرفته را تقریباً تضمین می‌کند. بسیاری از افرادی که این کتاب را مطالعه کرده‌اند عقیده دارند که این کتاب به نوعی تمامی مطالب مربوط به عادت‌ها را در یک کتاب جمع کرده است. نویسنده با ارائه استراتژی ده مرحله‌ای که بسیار مورد توجه قرار گرفته است، یک رویکرد نظام‌مند را به شکل دادن عادت‌ها معرفی می‌کند. - بخشی از کتاب انقلاب عادت‌های کوچک: اما فرض کنید که برای ایجاد عادت‌های خوب، روشی را می‌دانستید که احساس مقاومت زیادی در شما ایجاد نمی‌کرد و همچنین، تضمین می‌نمود که عادت‌های جدیدتان در درازمدت پایدار باشند. تصور کنید با آن روش، چه تغییرات سالمی می‌توانستید در زندگی خود ایجاد کنید. وقتی می‎‌‎د‌یدید که آن تغییرات سالم بدون توجه به وسوسه‌ها، پایدار می‌ماندند، روی اعتمادبه‌نفستان چه تأثیری می‌گذاشت؟ به نظرتان جالب نیست؟ اگر برایتان جالب است، پس بهتر است مطالعه این کتاب را ادامه دهید.