کتاب صوتی قدرت رها کردن اثر دیمون زاهاریادس

ما گاهی اوقات عواطف و افکار منفی را برای مدت طولانی نگه می‌داریم و طوری سرگرم آن‌ها می‌شویم که بخشی از هویتمان می‎شوند. در این مرحله، تشخیص آن‎ها برایمان بسیار دشوار می‎شود. ما معتقدیم که خشم، حسرت‎ها و دردهای عاطفی را پشت سر گذاشته‎ایم، اما در عوض آن‌ها چنان در ذهن ما عمیقاً لانه کرده‌اند که دیگر تبدیل به بخش سرکوب‌شده‌ای از چشم‌انداز ذهنی‎مان شده‌اند. کتاب قدرت رها کردن، تنها یک کنکاش متفکرانه نیست، بلکه، طرحی عملی برای غلبه بر موانع عاطفی و ذهنی است که در حال حاضر شما را عقب می‌رانند. ما روی تکنیک‌ها و راهبرد‌هایی تمرکز خواهیم کرد که نتایج سریع و قابل اعتمادی را به همراه دارند. در این کتاب، ما با یکدیگر همراه می‌شویم تا از طریق یک فرایند گام‌به‌گام، رها کردن منفی‎بافی را به شما آموزش دهیم. شما خواهید آموخت که چگونه طرز فکر عدم‌دلبستگی را پرورش دهید و به کار گیرید. وقتی صحبت از عدم‌دلبستگی به میان می‌آید عموماً فکر می‌کنیم مقصود رها شدن از دلبستگی‌های مادی است؛ اما تمرکز ما بر این ایده نیست. در عوض، ما عدم‌دلبستگی را در نارضایتی‌ها، تلخی‌ها و سایر بارهای سنگین روانی دنبال می‌کنیم که بدون پرداخت هیچ کرایه‌ای‎ در خانه ذهنمان ساکن هستند. من راهبردها و تکنیک‌های متعددی که در طی سال‌ها برایم مؤثر بوده را با شما به اشتراک خواهم گذاشت. هر کدام از تکنیک‎ها با یک تمرین ساده همراه خواهد بود که می‎توانید برای تقویت هرچه بیشتر خودتان، از آن استفاده کنید.