کتاب قدرت رها کردن نشر اندیشه آگاه

بسیاری از ما درگیر عواطف و افکار منفی می‎شویم. برخی از آن‌ها ناشی از خاطرات دردناکی است که به‌واسطه شکست‌های عمیق ایجاد می‎شوند؛ برخی دیگر ریشه در ناامیدی‎های عذاب‌آوری دارند که در اثر انتظارات نادرست و رؤیاهای ازدست‌رفته حاصل شده‎اند؛ برخی دیگر نیز نتیجه خشم، رنجش و ناامیدی هستند که به خاطر استرس‎ها و بحران‎هایی که هر روز به ذهنمان هجوم می‎آورند، به وجود آمده‌‌اند. ما این عواطف و افکار منفی را با خود حمل می‎کنیم و آن‌ها بر نگرش، سلامت و روابطمان تأثیر می‎گذارند و مانع نمایش بهترین عملکردمان می‌شوند. همچنین، باعث می‌شوند نتوانیم از زمان و قوای ذهنی‌مان استفاده بهینه بکنیم. کتاب قدرت رها کردن، تنها یک کنکاش متفکرانه نیست، بلکه طرحی عملی برای غلبه بر موانع عاطفی و ذهنی است که در حال حاضر شما را به عقب می‌رانند. ما روی تکنیک‌ها و راهبرد‌هایی تمرکز خواهیم کرد که نتایج سریع و قابل‌اعتمادی را به همراه دارند.