کتاب صوتی هنر نه گفتن نشر انتشارات کتاب‌سرای نیک

واقعا گاهی لازم است که بگوییم نه! نه نمی‌توانم این کار را انجام دهم. خیر، وقت ندارم لطفا از شخص دیگری بخواهید و یا حتی نه مرسی میل ندارم. در تمام این مثال‌ها، بیان نه و مخالفت کردن در برابر خواسته‌ی دیگران برای ما سخت است. چه زمانی که خوردنی به ما تعارف می‌کنند و چه زمانی که از ما پول می‌خواهند و چه در زمانی که از ما تقاضای انجام کاری را دارند که ما وقت کافی برای انجامش را نداریم. نه گفتن را بد می‌دانیم و به همین دلیل و البته از سر خجالت و شرم بله می‌گوییم. در صورتی که برای مثال به پولمان نیاز دارم، قول آن را به دیگران می‌دهیم و یا وقتمان با کارهای شخصی پر است اما نمی‌توانیم به درخواست دیگران نه بگوییم و مجبور می‌شویم کارهای خودمان را عقب بیاندازیم.  تمامی این‌ها مثال‌هایی هستند که بیشترمان با آن‌ها کاملا آشنا هستیم و حتما در مواردی متعددی با آن روبه‌رو شدیم.

درباره کتاب صوتی هنر نه گفتن

کتابی که قرار است با آن آشنا شویم یک رمان یا زندگی نامه نیست. این کتاب حتی یک کتاب روانشناسی محض نیز نیست. کتاب صوتی هنر نه گفتن، (The art of Saying No) دقیقا یک کتاب راهنماست که به شما قدم به قدم می‌آموزد که چگونه به خواسته‌های دیگران که اجابت کردنش سخت است و شما را به زحمت می‌اندازد، نه بگویید. به واقع که توانایی نه گفتن یک هنر است که باید حتما با روش‌های درست آن را آموخت و مرحله به مرحله آن را تمرین کرد تا اعتماد به نفس کافی را برای نه گفتن در تمامی موارد مورد نیاز را داشته باشیم.

دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades)  با کتاب هنر نه گفتن به شما نشان می‌دهد که چگونه بدون احساس گناه به خواسته‌ها و تقاضاهای دیگران که وقت شما را می‌گیرد و یا به حریم خصوصیتان تجاوز می‌کند نه بگویید. هرگز عواقب بله گفتن را فراموش نکنید. زمانی که به دلیل خجالت و ناتوانی در رد کردن خواسته‌های دیگران، با آن موافقت می‌کنید، آن‌ها را در الویت زندگیتان قرار داده‌اید و این زمانی که برای آن به هدر رفته،‌ هرگز باز نخواهد گشت. رو‌ش‌هایی که در این کتاب به آن‌ها اشاره شده است، باعث کاستن از حس ناامیدی و استرس ناشی از نه گفتن شما می‌شود؛ اما در نظر داشته باشید که کار راحتی نیست و شما باید آن را در موقعیت‌های آسان‌تر تمرین کنید تا عزت نفس از دست رفته را بازیابی کنید.

این کتاب کاملا به صورت منطقی و منظم دسته‌بندی شده است؛ به طوری که هر زمانی بخش از آن را فراموش کرده باشید می‌توانید به فهرست مطالب برگشته و عنوان مورد نظر را بیابید. با مطالعه‌ی این کتاب شما هنر و توانایی نه گفتن را کسب می‌کنید و دیگر خودتان را برای دیگران به دردسر نمی‌اندازید.

درباره دیمون زاهاریادس، نویسنده کتاب هنر نه گفتن

دیمون زاهاریادس یک نویسنده‌ی معروف و پرفروش در آمازون است. او کتاب‌های پرفروشی چون فرمول برنامه‌ریزی، درمان تعلل، سی روز تا بهره‌وری و ... دارد . وی معتقد است که هر فردی باید زندگی خودش را هک کند تا بتواند زمان بیشتری برای انجام کارهای مهم داشته باشد. او به هدر رفتن زمان بسیار اهمیت می‌دهد و زمان را عنصری مهم در مسیر پیشرفت می‌داند. به گفته‌ی خود دیمون او از ابتدا فردی موفق و پربازده نبوده و وقت زیادی را صرف جلسات غیرضروری و طولانی می‌کرده است.

درباره ترجمه کتاب صوتی هنر نه گفتن

این کتاب در سرتاسر دنیا بسیار مورد اقبال قرار گرفته است و به زبان‌های مختلف نیز ترجمه شده. سال ۱۳۹۹ انتشارات بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه، کتاب هنر نه گفتن را به ترجمه و قلم زهرا ابراهیمی منتشر و روانه بازار کردند. زهرا ابراهیمی مترجم خوب کشورمان است که کتاب داستان‌های اسرار آمیز برای دختران را نیز ترجمه کرده است. اما انتشارات صوتی ماه آوا، با صدای دلنشین و لحن گیرای رضا عمرانی، نسخه‌ی صوتی کتاب هنر نه گفتن را نیز برای علاقه‌مندان منتشر کرده است. رضا عمرانی که از گویندگان خوش صدا رادیو است، بازیگری و کارگردانی تئاتر را نیز در کارنامه‌ی خود دارد. او کتاب‌های زیادی را برای انتشارات ماه آوا خوانش کرده که می‌توان به کتاب صوتی مرده خوردها (صادق هدایت)، کتاب صوتی کوری (ژوره ساراماگو)، صبحانه در تیفانی (ترومن کاپوتی)، دال دوست داشتن (حسین وحدانی) و ... اشاره کرد.

کتاب صوتی هنر نه گفتن به مدت ۳ ساعت و ۲۵ دقیقه هم‌اکنون در سایت فیدیبو در دسترس است و شما می‌توانید از طریق همین صفحه و یا اپلیکیشن فیدیبو آن را دانلود کنید.

کتاب صوتی هنر نه گفتن برای چه کسانی مناسب است؟

خواندن این کتاب برای هر آن کسی که تصمیم دارد خودش الویت‌بندی زندگیش را به دست بگیرد نه دیگران، واجب است. اگر عدم توانایی در نه گفتن برای شما به یک نقطه ضعف حساس تبدیل شده است، این کتاب بهترین راهنما و راهکار برای شما خواهد بود. حتی اگر مخاطب شما همسر و یا بهترین دوستتان باشد با گوش دادن به این کتاب یاد خواهید گرفت در کمال احترام و ادب و البته بدون کوچک‌ترین احساس گناه، خواسته‌هایی را که در توانتان نیست رد کنید.

در بخشی از کتاب صوتی هنر نه گفتن می‌شنویم

تمایل به دوست داشته شدن یک صفت جهانی است. ما علاقه داریم که دیگران توجه‌شان به ما جلب شود و

به ما اعتماد کنند و احساس خوبی از گذراندن اوقاتشان با ما داشته باشند. داشتن چنین تمایلی از روح و احساسمان برمی‌خیزد و به این شکل است که رابطه ما با دیگران ساخته می‌شود. ما تلاش می‌کنیم که با آن‌ها ارتباط برقرار کنیم و با آن‌ها همدردی کنیم. به امید اینکه از جانب آن‌ها مورد قبول واقع شویم. بنابراین جای هیچ تعجبی نیست درست زمانی که باید «نه» بگوییم، «بله» می‌گوییم. «بله» ما یک پاسخ غریزی است که منشاً آن، از اشتیاق فراوان ما به خاطر از جانب دیگران موردقبول واقع شدن است. در اینجا دوباره تأکید می‌کنم که من در این مورد به شخصه تجربه دارم و بر اساس تجربه‌ام صحبت می‌کنم. زمانی که در دبیرستان بودم، به شدت علاقه داشتم موردتوجه همسالان خودم قرار بگیرم و به همین خاطر هرکسی که از من درخواستی می‌کرد، چه پول و یا انجام هرکاری از جانب من، این شانس پیش آمده را، بلافاصله از خوشحالی می‌قاپیدم.

من درحد بیش ازاندازه‌ای یک مردم راضی کن بودم. من برای گفتن «نه» ناتوان بودم. چراکه برای من به این

معنا بود که شانس اینکه مورد تقدیر و تشویق شخصی قرار بگیرم را از دست می‌دادم. این یک نقطه ضعف مشترک بین بسیاری از مردم است و خیلی‌ها با چنین مشکلی دست وپنجه نرم می‌کنند. حتی اگر از قبول واقعیت و اعتراف به این نوع رفتارشان طفره بروند. اما بسیار بااهمیت است، برای رفع این معضل بزرگ, علت وجود داشتن چنین حسرتی در «بله» گفتن را شناسایی کنیم. هنگامی که انگیزه‌هایمان را بشناسیم، قادر به مرور کردن آن‌ها می‌شویم و می‌توانیم در جهت مطابق کردن تصمیم‌هایی که می‌گیریم با ارزش‌های فردیمان قدمی برداریم. اگر به طور مرتب به مردم بله می‌گویید، تنها به دلیل آنکه شما را دوست داشته باشند، به خواندن این کتاب ادامه بدهید. در ادامة این کتاب به شما آموزش خواهم داد که چگونه آن اشتیاق را از بین ببرید و در طول اجرای یک پروسه، وقت، انرژی و کرامت خودتان را مجددا به دست آورید. در این مرحله چیزی وجود دارد که باعث ایجاد هیجان در شما خواهد شد؛ آموختن اینکه چگونه با ادب و احترام «نه» بگوییم که همین نه گفتن، باعث بالا رفتن شخصیت شما در مقابل چشمان دوستانتان، اقوامتان و همکارانتان بشود و از آن به بعد دیگر مانند یک پادری به شما نگاه نخواهند کرد. در عوض، هم احترام آن‌ها را به دست خواهید آورد و هم اعتمادشان به شما بیشتر جلب می‌شود.