تپسی-استرس
کتابهای این لیست
درباره ی عادت های اتمی
هيچ کس دلش نمي خواهد در زندگي درجا بزند يا فرصت هايش را از دست بدهد؛ اما کمتر کسي حاضر است هزينه هاي تبديل شدن به فردي که روبه جلو حرکت مي کند را بپردازد. ما براي تبديل شدن به آدمي بهتر نياز به عادت ه ......
درباره ی عادت های اتمی
** نشر نوین با افتخار، با خرید رایت ترجمه فارسی کتاب و با اجازه نویسنده، اقدام به ترجمه و بازنشر آن پرداخته است. کتاب عادت های اتمی، یک راهنمای عملی و جامع برای برای ایجاد عادتهای خوب و همچنین شکستن ......
درباره ی استرس را سرکوب کن
با مدرن شدن جهان، پيشرفت تکنولوژي، رفاه و تسهيلات مي بينيم که سرعت زندگي بالاتر رفته و افراد کمتر براي خود وقت مي گذارند تا از نظر جسمي و روحي به آرامش و سلامت برسند. استرس ها بيش از حد در جهان امروز ......
درباره ی مدیریت زمان و غلبه بر استرس کاری
کتاب صوتي مديريت زمان و غلبه بر استرس کاري به قلم آلن الکين، کتاب ست در حوزه روانشناسي و توسعه فردي که به شما کمک مي کند استرس خود را شناسايي و مديريت کنيد. استرس مي تواند شما را خسته و نااميد کند و غ ......
درباره ی وقتی بدن نه می گوید
واقعیت این است که بدن ما بسیار هوشمند است و در مقابل موقعیت عکسالعمل نشان میدهد. کتاب وقتی بدن نه میگوید دربارهی همین موضوع نوشته شده است. این کتاب دربارهی این است که چگونه بدن ما در مقابل فشارها ......
درباره ی شناخت استرس
تاحالا برايتان پيش آمده که از شدت استرس در انجام امور ساده زندگي فلج شويد و حس کنيد هر کاري مثل کوه کندن است؟ آيا اين حس مضطرب کننده که مي تواند روح و روان را متشنج کند و شما را از کار بازدارد مي شناس ......
درباره ی ذهن آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس
ذهن آگاهي مدرن در جهت کاهش استرس همان چيزي است که به آن نياز داريد تا در دنياي مدرن دوام بياوريد. دنياي ما دنيايي پراسترس است و هيچ کس در دنياي امروز نيست که از تنش هاي رواني در امان باشد؛ بنابراين لا ......
درباره ی نشخوار ذهنی
چه زمانی گفتگوی مثبت درونی ما تبدیل به گفتگوی منفی یا نشخوار ذهنی می شود؟ چگونه می توانیم به نشخوار ذهنی غلبه کنیم؟ آیا صدای درونی منفی می تواند گاهی مفید باشد؟ چگونه می توانیم به خود و دیگران در مدیر ......
درباره ی نشخوار ذهنی
چه زمانی گفتگوی مثبت درونی ما تبدیل به گفتگوی منفی یا نشخوار ذهنی می شود؟ چگونه می توانیم به نشخوار ذهنی غلبه کنیم؟ آیا صدای درونی منفی می تواند گاهی مفید باشد؟ چگونه می توانیم به خود و دیگران در مدیر ......
درباره ی فرمول بهره وری با ایجاد فهرست کارها
در این کتاب میخواهیم درخصوص یکی از سادهترین و بهترین سیستمهای موجود برای مدیریت وظایف صحبت کنیم: «فهرست کارها». با وجود سادگی و اثربخشی این سیستم، هنوز میلیونها نفر در استفاده از این ابزار عالی، ......
درباره ی دلایلی برای زنده ماندن
آيا تا به حال در شرايطي گير افتاده ايد که حتي نفس کشيدن برايتان سخت شده باشد؟ مت هيگ در کتاب دلايلي براي زنده ماندن، از سخت ترين روزهاي زندگي خودش صحبت مي کند و از نهايت تلاشش براي برگشت به زندگي و شک ......
درباره ی استرس را سرکوب کن
کتاب استرس را سرکوب کن نوشتهی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنشها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشههای مثبت، مبارزه با عوامل استرسزا، ترس، افسردگی و ... پرد ......
درباره ی ذهن آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس
ذهن آگاهی، مراقبه و یوگا در فرهنگ معاصر ما رسوخ نموده و توسط میلیون ها نفر که به دنبال رهایی از بیماری های دنیای امروزی هستند به کار گرفته شده است که البته دلیل خوبی هم دارد از همان زمان که (جون کابات ......
