کتاب یک ساعت همدلی اثر اروین د یالوم نشر گروه انتشاراتی ققنوس

کتاب یک ساعت همدلی نوشته اروین د یالوم و بنجامین یالوم، اثری عمیق در حوزه روان‌درمانی اگزیستانسیالیسم و ارتباط انسانی است. این کتاب برخلاف دیگر آثار نظری و طولانی درباره روان‌درمانی، به جلسات کوتاه و فشرده یک‌ساعته می‌پردازد که یالوم در سال‌های پایانی حرفه‌اش اجرا کرده است و این دوره برای او، زمانی بوده است که هم با پیری، زوال حافظه و سوگ ازدست‌دادن همسرش همراه بوده است و هم با چالش‌های جهانی کرونا.

در این متن یالوم به‌طور صمیمی از ارتباط در لحظه حال می‌گوید و آن را تجربه وجودی می‌داند که می‌تواند معنا، شفای درونی و همدلی واقعی را در یک گفت‌وگوی کوتاه خلق کند. این اثر با ترجمه نازی اکبری توسط نشر ققنوس منتشر شده است.

خلاصه کتاب یک ساعت همدلی اثر اروین د یالوم و بنجامین یالوم

یک ساعت همدلی کتابی است درباره قدرت شگفت‌انگیز گفت‌وگو؛ گفت‌وگویی که اگر درست و با حضور کامل انجام شود، می‌تواند حتی در زمانی کوتاه، تغییری واقعی در انسان ایجاد کند. اروین یالوم، روان‌درمانگر نامدار، در سال‌های پایانی عمر حرفه‌ای‌اش تصمیم می‌گیرد جلسات درمانی کوتاه‌تری برگزار کند؛ جلساتی فقط یک‌ساعته که در آن‌ها بیش از هر چیز بر «ارتباط انسانی واقعی» تمرکز دارد. این کتاب روایت همین تجربه‌هاست؛ تجربه‌هایی که نشان می‌دهند درمان، همیشه به زمان طولانی یا روش‌های پیچیده نیاز ندارد.

در هر بخش از کتاب، با انسان‌هایی روبه‌رو می‌شوید که هر کدام درگیر مسئله‌ای عمیق هستند، از جمله تنهایی، اندوه، ترس از مرگ، احساس بی‌معنایی یا ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران. یالوم در این جلسات تلاش نمی‌کند نصیحت کند یا نسخه بدهد، بلکه او گوش می‌دهد، سوال می‌پرسد و مهم‌تر از همه، واقعا حاضر است. کتاب نشان می‌دهد که همین حضور کامل چطور می‌تواند فضایی امن بسازد تا آدم‌ها حرف‌هایی را بزنند که شاید سال‌ها در دل‌شان نگه داشته‌اند.

یکی از جذاب‌ترین بخش‌های کتاب این است که خود یالوم نیز پنهان نمی‌شود. او از احساسات، ترس‌ها و حتی ضعف‌های خودش حرف می‌زند؛ از پیری، از فقدان همسرش و از نزدیک‌شدن به پایان زندگی. همین صداقت باعث می‌شود رابطه بین درمانگر و مراجعه‌کننده شکل انسانی‌تری بگیرد. در یک ساعت همدلی می‌بینید درمان فقط درباره کمک‌گرفتن نیست، بلکه درباره دیدن و دیده‌شدن است.

به‌طورکلی، این کتاب از نشر ققنوس فقط درباره روان‌درمانی نیست، بلکه درباره زندگی است. به شما یادآوری می‌کند که بسیاری از دردهای انسان به‌این دلیل عمیق می‌شوند که شنیده نمی‌شوند. یک ساعت همدلی دعوتی به مکث‌کردن، گوش‌دادن و بودن در لحظه است، چه در رابطه با یک درمانگر، چه با یک دوست، چه با کسی که دوستش دارید.

معرفی نویسنده کتاب یک ساعت همدلی اروین د یالوم و بنجامین یالوم

اروین د یالوم، یکی از برجسته‌ترین روان‌پزشکان، روان‌درمانگران و نویسندگان معاصر است. او کسی است که توانسته است علم روان‌درمانی را با ادبیات و فلسفه تلفیق و به مخاطب عام عرضه کند. او بعد از دبیرستان وارد دانشگاه جورج واشنگتن شد و بعد به دانشکده پزشکی بوستون رفت و دکترای پزشکی خود را کسب کرد.

او سابقه تدریس در دانشگاه استنفورد را دارد و یکی از پیشگامانان روان‌درمانی اگزیستانسیال است. او هم کتاب‌های علمی مرجع برای روان‌درمانگران نوشته است و هم رمان‌های روان‌شناختی متعدد منتشر کرده است.  برخی از کتاب‌های شناخته‌شده او شامل کتاب وقتی نیچه گریست، کتاب دروغگویی روی مبل و کتاب درمان شوپنهاور هستند.

بنجامین یالوم، فرزند اروین د یالوم است که خودش نیز روان‌درمانگر، نویسنده و هنرمند است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد هنرهای خلاق است و قبل از ورود جدی به عرصه روان‌درمانی، بنیان‌گذار و مدیر هنری گروه تئاتر فولز‌فری بوده است. او هم‌اکنون در حال تحصیل در مقطع دکترای روان‌درمانی خانواده و ازدواج است و به‌عنوان یک نویسنده و مربی خلاق فعالیت می‌کند.

چرا باید کتاب یک ساعت همدلی را بخوانیم؟

این کتاب با ترجمه نازی اکبری، یکی از آثار خاصی است که هم علم روان‌درمانی را نشان می‌دهد و هم داستانی انسانی و صمیمی از زندگی واقعی را با شما در میان می‌گذارد. چند دلیل جذابیت و کاربردی‌بودن این اثر شامل این موارد هستند:

·   کتاب به شما می‌آموزد چگونه در لحظه ارتباط با دیگران به‌صورت کامل حضور داشته باشید؛

·   نویسنده نشان می‌دهد چگونه بازبودن نسبت به خود و دیگران می‌تواند به درک عمیق‌تری از خودآگاهی بی‌انجامد؛

·   این اثر تصویری نوین از درمان به‌عنوان یک رابطه معنابخش ارائه می‌دهد؛

·   برای هر کسی که به معنا، ارتباط و تجربه انسان زنده فکر می‌کند، مناسب است.

کتاب یک ساعت همدلی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این اثر مناسب برای هر کسی است که به کتاب‌های روانشناسی علاقه دارد؛ اما به‌صورت ویژه به افراد زیر توصیه می‌شود:

·   درمانگران، روانشناسان و مشاوران برار درک عمیق‌تر از ارتباط درمانی؛

·   دانشجویان روانشناسی و روان‌درمانی؛

·   علاقه‌مندان به ارتباط، رشد شخصی، بهبود روانی و معنا در زندگی؛

·   افراد درگیر با بحران‌های وجودی مانند مرگ، سوگ و تنهایی.

بخشی از کتاب یک ساعت همدلی

در ادامه می‌توانید بخشی از متن این اثر را مطالعه و بررسی کنید تا درباره تهیه آن به تصمیم نهایی برسید:

آن روز خوب آغاز نشده بود. ساعت سه بامداد با گرفتگی عضلات پا که رهایم نمی‌کرد از خواب بیدار شدم. بی‌صدا از تختخواب بیرون رفتم و مراقب بودم همسرم، ماریلین، که در خواب عمیقی فرو رفته بود، بیدار نشود. برای تسکین درد دوش آب داغ گرفتم، تا زمانی که آب ولرم شد، سپس خودم را خشک کردم و به رختخواب برگشتم. گرمای آب عضلاتم را تسکین داده بود و گرفتگی‌ها تا حدی فروکش کرده بودند. سخت تلاش کردم تا دوباره بخوابم. اما وقتی موضوع خواب در میان است، برای من «سخت تلاش کردن» همیشه محکوم به شکست است. ده‌ها سال است بی‌خوابی کریپتونایت من بوده است. به‌تدریج، البته با اکراه، مصرف قرص‌های خواب‌آورم را کاهش می‌دادم، چون پزشکم معتقد بود ممکن است روند از دست دادن حافظه‌ام را تسریع کنند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر از مطالعه کتاب یک ساعت همدلی لذت بردید، این آثار نیز ممکن است برای شما مناسب باشند:

·   کتاب صوتی وقتی نیچه گریست از نشر آوانامه

·   کتاب درمان شوپنهاور از نشر قطره

·   کتاب روان‌درمانی اگزیستانسیال از نشر نی