کتاب ایچی گو ایچی یه نشر انتشارات کتاب‌سرای نیک

دستیابی به شادی حقیقی چیزی است که هرکسی می‌خواهد به آن دست پیدا کند و ایچی گو ایچی یه همان چیزی است که به آن نیاز دارید. هر لحظه از زندگی ما فقط یک‌بار اتفاق می‌افتد و بیشتر افراد به‌خوبی بلد نیستند در لحظه زندگی کنند و این لحظات را از دست می‌دهند. راه‌های زیادی برای یادگرفتن زندگی در لحظه وجود دارد و یکی از آن‌ها ایچی گو ایچی یه است که هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس در کتابی به همین نام از آن حرف زده‌اند. نام کتاب از عبارت ژاپنی ichigo ichie گرفته شده است که اغلب در ژاپن هنگامی که می‌خواهند بگویند یک ملاقات منحصربه‌فرد بوده است به کار می‌رود. ریشه‌های این واژه به مراسم چای ژاپنی که درگذشته برگزار می‌شد برمی‌گردد. تشریفات خاص این مراسم باعث می‌شد کسی که در آن شرکت دارد مجبور باشد تمرکز کاملی در لحظه حال داشته باشد.

کتاب ایچی گو ایچی یه در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و سعی کرد از این آموزه‌ی ژاپنی‌ها را برای انسان امروز به کار ببرد. در این کتاب یاد می‌گیرید از زیبایی‌های زودگذر لذت ببرید. از حواس پنجگانه خود استفاده کنید و همه چیز را حس کنید. این باعث می‌شود بتوانید احساسات منفی را رها کنید و به‌سوی آینده پیش بروید. از ایچی گو ایچی یه برای کشف  ایکی گای استفاده کنید.

هکتور گارسیا - فرانچسک میرالس چه کسانی هستند؟

فرانچسک میرالس (francesc miralles) و هکتور گارسیا (hector garcia) نویسندگان کتاب مشهور ایکی گایی هستند که در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرد.هکتور گارسیای اسپانیایی بیش از یک دهه در ژاپن زندگی کرده است و چندین کتاب به این زبان نوشته است. او یک مهندس نرم افزار است که قبلاً در سرن کار می‌کرد تا زمانی که به ژاپن مهاجرت کرد. او متولد سال ۱۹۸۱ است. میرالس متولد سال ۱۹۶۸ است و به عنوان جستار نویس، مترجم و موزیسین فعالیت می‌کند و در کنار گارسیا می‌نویسد.

سه دلیل برای خواندن کتاب ایچی گو ایچی یه

• زندگی در زمان حال: یکی از مهم‌ترین چیزهایی که هرکسی باید یاد بگیرد و به آن عمل کند زندگی در زمان حال است. استفاده‌ی درست از لحظات و به‌کاربردن تمام حواس برای حس کردن یک‌لحظه‌ی خاص چیزی است که کتاب به شما یاد می‌دهد. بو کردن، چشیدن، لمس کردن، نگاه‌کردن و گوش‌دادن و در نهایت توجه کردن چیزهایی هستند که این کتاب به شما هدیه می‌کند.
• به‌دست‌آوردن آرامش بیشتر: زمانی که یاد بگیرید در لحظه زندگی کنید اتفاق مهمی رخ خواهد داد. سرعت همه چیز کمتر خواهد شد و کم‌کم می‌توانید آرامش را تجربه کنید. آرامشی عمیق و ماندگار
• دستیابی به ایکی گای: ایکی گای رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی است و برای داشتن آن ابتدا باید ایچی گو ایچی یه را یاد بگیرید.

کتاب ایچی گو ایچی یه، هنر بهره‌بردن بیشتر از هر لحظه به شیوه‌ی ژاپنی‌ها را مریم اصغرپور به فارسی برگردانده است و انتشارات کتابسرای نیک آن را چاپ کرده است. شما می‌توانید نسخه الکترونیک این کتاب را در همین صفحه از دسته‌بندی انگیزشی و موفقیت دانلود کنید و بخوانید.

در بخشی از کتاب ایچی گو ایچی‌یه می‌خوانیم

در معابد آسیا از بخور برای انتقال بازدیدکنندگان به جایی دیگر استفاده می‌شود. می‌توانید این تجربه را در خانه با شمع‌های معطر یا بخور برای احضار مکان‌ها و حالت‌های ذهنی دیگر برای خودتان ایجاد کنید.

هزاران سال است که رایحه‌درمانی در کشورهایی مانند چین، هند و مصر برای جلوگیری از بیماری‌ها و درمان آن‌ها، از جمله بیماری‌های روحی به کار برده می‌شود.

بیایید نگاهی به خواص سه مورد از محبوب‌ترین روغن‌های اسانسی بیندازیم:

• کاج برای کاهش استرس، در تحقیقی که در دانشگاه کیوتو انجام شد، ۴۹۸ داوطلب در یک روز دو پیاده‌روی پانزده‌دقیقه‌ای انجام دادند. در پایان روز، افرادی که قبل از پیاده‌روی غمگین، مضطرب یا عصبانی بودند گفتند که احساس آرامش پیدا کرده‌اند. در واقع افرادی که تحت بیشترین استرس بودند بیشترین بهبود را گزارش کردند. هرچند ممکن است در نزدیکی محل زندگی ما جنگلی وجود نداشته باشد، رایحه‌ی
• روغن اسانسی کاج می‌تواند این حس آرامش را ایجاد کند
• اسطوخودوس برای خواب. در تحقیقات بسیاری نشان‌داده‌شده که این گیاه با گل‌های بنفشش درمانی عالی برای بی‌خوابی است؛ چون تانن، فلانوئید و مواد طبیعی دیگری دارد که اضطراب را کاهش داده و با کاهش تنش عضلانی خوابیدن را آسان‌تر می‌کند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب ایچی گو ایچی یه

استفاده‌ی درست از لحظات، در لحظه زندگی‌کردن، دوست داشتن خود، کمک‌کردن به خود برای عبور از تله‌ها روانی و ... همه برای داشتن روانی سالم و رفتن به‌سوی موفقیت لازم‌اند. کتاب‌های زیادی در طی سال‌های اخیر نوشته‌ شده‌اند که تلاش کرده‌اند به افراد کمک کنند در مسیر موفقیت گام بردارند. در ادامه به تعدادی از کتاب‌هایی که می‌توانید به سراغشان بروید اشاره می‌کنیم:

• زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جنت کلوسکو و جفری یانگ
• تمرین نیروی حال اثر اکهارت تول
• محدودیت صفر اثر جو ویتالی