کتاب صوتی هنر در لحظه زندگی کردن اثر شانا نیکوئست

زمانی که احساس نارضایتی و خمودگی می‌کنیم، اطرافین دائم به ما متذکر می‌شوند که در لحظه زندگی کن و دست از آینده و گذشته بردار اما واقعا راه حل و روش در لحظه زندگی کردن چیست؟ کتاب صوتی هنر در لحظه زندگی کردن با ترجمه‌ی آرزو مومیوند و معصومه محمودی و گویندگی سحر طهرانچی در قالب داستانی جالب به ما کمک می‌کند تا با روش‌های ساده، زندگی روزمره را کمی تغییر دهیم. در واقع با این کتاب در اعماق فکر و احساسات خود عمیق می‌شویم و می‌آموزیم که چگونه از رخوت و ناراحتی بیرون بیاییم. این تحول در ادامه قطعا آرامش بیشتری را برایمان به ارمغان می‌آورد. هنر در لحظه زندگی کردن با عنوان اصلی Present over perfect یکی از پرفروش‌های نیویورک تایمز بوده است. شما می‌توانید با مراجعه به دسته بندی روانشناسی، به کتاب‌های بیشتری در حوزه موفقیت و رشد فردی دسترسی داشته باشید.

با شانا نیکوئست  بیشتر آشنا شویم

شانا نیکوئست Shauna Niequist نویسنده‌ی آمریکایی است که در سال 1976 در ایلینویز آمریکا به دنیا آمده است. شانا دانش آموخته‌ی رشته ادبیات فرانسوی و انگلیسی در کالج سانتا باربارا است و در حال حاضر به عنوان نویسنده و بلاگر به فعالیت حرفه‌ای خود ادامه می‌دهد. شانا به خاطر کتاب‌های مختلف خود توانسته در لیست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار بگیرد. از این نویسنده تنها کتاب هنر در لحظه زندگی کردن به فارسی ترجمه و چاپ شده است. 

پنج دلیل برای اینکه چرا باید کتاب صوتی هنر در لحظه زندگی کردن را بخوانیم

دغدغه‌های روزمره آنقدر ما را درگیر خود می‌کنند که گاهی فراموش می‌کنیم چگونه می‌‌توان بهتر و شادتر زندگی کرد. در واقع این مسائل روح ما را آزرده می‌کنند و به همین دلیل آسایش خود را از دست می‌دهیم. اطرافیان برای ما تلاش می‌کنند و می‌گویند که سعی کن کمتر فکر کنی و به لحظه برسی اما واقعا چطور می‌توان دغدغه‌ها را فراموش کرد؟ کتاب صوتی هنر در لحظه زندگی کردن راهنمای خوبی است تا:

• با روش‌های موثر کمی از دغدغه‌های خود دور بشویم.
• با انجام دادن تمرین‌های عملی پیشنهاد شده، به آسایش نزدیک‌تر شویم.
• تغییرات اصولی را در زندگی خود ایجاد کنیم.
• در شش فصل بتوانیم بر آشفتگی‌های روحی خود غلبه کنیم.
• اضطراب و احساس ناکافی بودن را برای آرامش در زندگی فراموش کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی هنر در لحظه زندگی کردن می‌شنویم

مولانا جمله ای دارد با این مضمون اتاق به اتاق را میگردی تا گردنبند الماسی را پیدا کنی که از قبل به گردن داری. از گذشته تا امروز بهتر و بیشتر به استقلال رسیدم؛ البته بعضیا اسم این ویژگی رو اقتدار میذارن در کل استقلال یا اقتدار به معنی به دست گرفتن کنترل زندگی و پذیرفتن عواقب خوب و بدش و گفتن این جمله است که من اینم.

من چیزهای زیادی برای رها کردن داشتم و در این بین برام خیلی سخت بود که از نظرات دیگران رها بشم. من یه نویسنده‌ام و یکی از بخش‌های جدا نشدنی نویسندگی هم نقد و بررسی اثراتت توسط مردمه. نویسنده بودن میتونه براتون تمرین خوبی باشه؛ چرا که باید با شکست‌ها، نظرات و انتظارات بسیار زیاد، تنها به این دلیل که اثرتون باب میلشون نیست کنار بیاین.

سنت کاترین میگه وقتی اون چیزی باشیم که خطاب می‌شیم، می‌تونیم دنیا رو به آتش بکشیم. همه‌ی ما آدم‌ها لحظاتی رو در زندگی تجربه کردیم که همه چیز رو تغییر داده. از اون به بعد زندگیمون رو با دو بخش قبل از اون اتفاق و بعدش تعریف می‌کنیم. منم مثل همه‌ی آدم‌ها چنین چیزی رو تجربه کردم.

پیشنهادهایی برای دوست‌داران کتاب صوتی هنر در لحظه زندگی کردن

اینطور به نظر می‌رسد که شادی و آسایش زمانی در زندگی انسان پایدار می‌شود که ذهن و افکارمان را کنترل کنیم و دست از فکر کردن به آینده و گذشته برداریم. در واقع این افکار ما هستند که به زندگی ما جهت می‌دهند و بهتر است برای موفقیت و رسیدن به رضایت شخصی، با افکارمان به صورتی دیگر آشنا شویم. اگر شما نیز به این فکر می‌کنید که چگونه می‌توان زندگی را با آسایش بیشتری گذراند، به عناوین زیر سر بزنید: 

• زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری ای. یانگ و جنت اس. کلونسو 
• پاکسازی ذهن برای موفق‌شدن در زندگی  اثر بری داونپرت و استیو اسکات
• زندگیتان را در هفت روز تغییر دهید اثر پل مک‌کنا
• مثلث باش اثر لی‌لی سینگ