کتاب صوتی اصل گرایی اثر گرگ مک کیون

در روزگاری که اطلاعات و مشغله‌های زیادی اطراف ما را اشباع کرده است، رها کردن و به سرانجام نرساندن کارها یکی از دغدغه‌های اصلی ما است. کتاب صوتی اصل گرایی راهکاری را ارائه می‌دهد که می‌توان با استفاده از آن، بیشترین بهره‌وری را داشته باشیم و احساس نارضایتی را در درونمان کاهش دهیم.

کتاب صوتی اصل گرایی با عنوان اصلی Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less  بر این اصل تمرکز دارد که برای به سرانجام رسیدن کارها، باید موارد غیرضروری را حذف کرد و تمرکز را بر یک اصل گذاشت. درواقع جدا شدن از مشغولیت‌های اضافه این امکان را می‌دهد تا بر چیزی که علاقه داریم و یا برایمان اولویت دارد تمرکز کنیم و در ادامه وقت بیشتری را برای زندگی شخصی بگذاریم. این مساله به آرامش ذهنی نیز کمک بسیاری می‌کند و به تدریج احساس ناکافی بودن در درونمان از بین می‌رود زیرا کارها به سرانجام می‌رسد. کتاب صوتی اصل گرایی به وسیله‌ی گروهی از مترجمان نشر آگاه باشیم و گویندگی فرهاد جان سریان در اختیار فارسی زبانان عزیز قرار گرفته است. شما با مراجعه به دسته بندی روانشناسی، می‌توانید به دیگر کتاب‌های حوزه موفقیت در فیدیبو دسترسی داشته باشید.

با گرگ مک کیون  بیشتر آشنا شویم:

گرگ مک کیون Greg McKeown نویسنده و استراتژیت انگلیسی است که در سال 1977 در لندن به دنیا آمده است. او در بسیاری از شرکت‌های بزرگ دنیا مانند فیس بوک و اپل به عنوان استراتژیست رهبری و مدیریت به تدریس می‌پردازد. گرگ مک کیون با ارزیابی عملکرد کارمندان و مدیران تحقیقاتی منتشر کرده است. او با نوشتن کتاب اصل‌گرایی توانست به موفقیت‌های فراوانی برسد و در مدت زمان کوتاهی تبدیل به یکی از پرفروش‌های نیویورک تایمز شد.

پنج دلیل برای اینکه چرا باید کتاب صوتی اصل گرایی را بشنویم

رسیدن به اهداف و برنامه‌ریزی‌هایی که در طول روز و ماه برای خودمان در نظر می‌گیریم یکی از دغدغه‌هایی است که به عنوان انسان مدرن با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم. یکی از دلایل اینکه از اهدافمان دور می‌شویم، روی هم انباشته شدن وظایفی است که برای خودمان تعریف می‌کنیم. کتاب صوتی اصل گرایی به کمک ما می‌آید تا بتوانیم:

• برنامه‌های اضافی که بار روانی زیادی را برای ما به همراه دارند، شناسایی کنیم.
• در بیست فصل با اصول اصل گرایی آشنا شویم.
• با به دست آوردن مهارت‌هایی همچون قدرت نه گفتن، انتخاب‌های درست در زندگی و افزایش بهره‌روی سطح زندگی شغلی و شخصی خود را افزایش دهیم.
• با مدیریت بهتر انرژی و زمان، به اهدافمان برسیم.
• مشغله‌های اضافی زندگی را حذف کرده و با کیفیت بیشتری به زندگی شخصی بپردازیم .

در بخشی از کتاب صوتی اصل گرایی می‌شنویم:

راه و رسم اصل گرایی به معنای این نیست که در سال جدید عهد کنیم بیشتر نه بگوییم یا ایمیل‌مان را سر و سامان دهیم  یا در حوزه‌ی مدیریت زمان بر راهبرد جدیدی مسلط شویم. بلکه بدین معنا است که پیوسته درنگ کنیم و بپرسیم: دارم روی فعالیت‌های درستی سرمایه گذاری می‌کنم یا نه؟ در جهان آن قدر فعالیت و فرصت هست که برایشان وقت و منابع کافی نداریم و بسیاری از این فعالیت‌ها و فرصت‌ها شاید خوب یا حتی خیلی خوب باشند.

برای انکه بتوانیم معدود چیزهای حیاتی را از میان انبوه چیزهای کم اهمیت تشخیص دهیم، فضایی را برای فرارکردن از مشغله‌ها نیاز داریم. متاسفانه در این عصر کمبود زمان، این فضا را نه از روی غفلت بلکه فقط آگاهانه به دست می‌آوریم. یکی از رهبرانی که با او کار می‌کردم اذعان کرد که پنج سال بیشتر از آنچه قرار بود در شرکتی مانده است. چرا؟ چون چنان در آن شرکت گرفتار بود که  برای تصمیم‌گیری درباره‌ی ماندن یا نماندن در آن، وقتی نداشت.

تفکر بیهوده بودن بازی تا بزرگ شدن همراهمان است و وقتی وارد بازار کار می‌شویم، در وجودمان بیشتر ریشه می‌دواند. متاسفانه، نه تنها معدودی از شرکت‌ها و سازمان‌ها بازی را ترویج می‌کنند، بلکه بسیاری به عمد برای تضعیف آن می‌کوشند. درست است که برخی شرکت‌ها و مدیران اجرایی درباره‌ی ارزش بازی برای جرقه زدن خلاقیت شعار می‌دهند ولی بیشترشان در زمینه‌ی خلق فرهنگ سرزنده‌ای که جرقه‌ی کاوشگری واقعی را می‌زند، کوتاهی می‌کنند.

ناپدیدشدن مرزها پدیده‌ای مختص به عصر فرع‌گرایانه‌ی ما است. البته به دلیل اینکه فناوری مرزهای میان کار و خانواده را به طور کامل محو کرده است. این روزها به نظر می‌رسد برای زمان‌ حضور در محل کار هیچ حد و مرزی وجود ندارد. ولی چیزی که بیشتر مردم متوجه نمی‌شوند، فقط مساله‌ی محو شدن مرزها نیست؛ مساله حرکت بی سر و صدای مرز کار به سمت قلمروی خانواده است.    

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب صوتی اصل گرایی

یکی از روش‌های کنترل ذهن و آرامش بخشی ذهن، خودتخریبی و سرزنشگری است که ممکن است در طول روز، زمان زیادی از وقت ما را درگیر کند. این راهکار ذهن، علاوه بر اینکه سطح اضطراب ما را بالا می‌برد، بلکه گاهی ممکن است باعث شود از اهدافمان نیز دست برداریم. استفاده از روش اصل گرایی که در این کتاب صوتی بیان شده، راهکار خوبی است برای اینکه به زندگی خود سروسامان دهیم و در طول روز به فعالیت‌هایی بپردازیم که اولویت زیادی برایمان دارند. اگر شما نیز برای بهبود کیفیت زندگی خود در تلاش هستید و می‌خواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید تا به موفقیت‌های بیشتری دست پیدا کنید، عناوین زیر مخصوص شما است:

• کوه خود شما هستید: تبدیل خودتخریبی به کنترل  کردن خویش اثر بریانا ویست
• عادت‌های موفقیت: چگونه با یک گام زندگی خود را تغییر دهید اثر دنیل والتر
• کتاب صوتی برای رسیدن به آزادی به چه چیزهایی نیاز داریم؟ اثر داریوس فوروکس
• توانتان را به کار بیندازید: شش گام برای دستیابی به عملکرد مطلوب اثر مارکوس باکینگهام