کتاب میکروبوک صوتی پایه های خشم اثر ویلیام دویل جنتری

همه خشمگین می‌شوند. هرچه باشد خشم نیز همراه با اندوه، شادی و ترس یکی از آن هیجان‌های جهانی است و مردم سراسر دنیا با دیدن رفتار و شنیدن صدای خشم‌آلود آن را تشخیص می‌دهند، ‌اما شاید من و شما خشم را یکسان تجربه نکنیم و در حقیقت آنچه که شما باید تعیین کنید این است که دقیقا چقدر خشمگین هستید. شما باید بتوانید فرق یک واکنش هیجانی و یک پاسخ هیجانی را تشخیص بدهید. هیجان‌ها شما را وادار به حرکاتی می‌کنند تا از خود در برابر خطر دفاع کنید و منجر به پیوستگی اجتماعی، تداوم نسل، ورود به فعالیت‌های لذت‌بخش، آشتی بعد از قهرهای پرمعنی و کشف محیط می‌شوند. زندگی بی هیجان حالت ساکن خواهد داشت. شما می‌توانید با پاسخ به دو سوال ساده میزان خشم خود را تعیین کنید: «با چه فاصله‌هایی خشمگین می‌شوید؟» و «خشم شما چه شدتی دارد؟» با اطلاعاتی که با گوش کردن میکروبوک «پایه‌های خشم» فرا می‌گیرید دیگر لازم نخواهید داشت برای تشخیص اینکه آیا از خشم زهرآلود عذاب می‌کشید یا نه با سرعت موشک به یک دانشمند تبدیل شوید. همچنین می‌توانید راه‌های فراوان مسموم شدن زندگی‌تان با خشم، که در اثر هدر رفتن انرژی ، تاثیر بر سلامتی، خارج کردن خود از مسیر پیشرفت شغلی و آسیب زدن به کسانی که دوستشان دارید صورت می‌گیرد شناسایی کنید. شاید اگر بدانید که خشم با زندگی کنونی و آینده شما چه می‌کند تعجب کنید.