کتاب بزن قدش نشر آوانامه - نسخه صوتی

خلاصه‌ی برترین کتاب‌های دنیا

جهان حاضر و سبک‌های زندگی امروزی، فرصت کتاب‌خوانی بسیاری از افراد را محدود کرده. اما عشق به کتاب‌ها و احساس نیاز به مطالعه، چیزی نیست که مشغله‌های زیاد و فراغت‌های کم بتوانند از ذهن و دل ما پاک کنند. تعداد کتاب‌هایی که باید بخوانیم یا دوست داریم آن‌ها را مطالعه کنیم، آن‌قدر زیاد است که می‌توان گفت یک زندگی مجزا مختص خواندن و گوش کردن می‌طلبد. یکی از راه‌حل‌های گریز از این شرایط و ماندن روی ریل مطالعه، کتاب‌های خلاصه است. خواندن یا شنیدن این‌دست کتاب‌ها چند فایده دارد. اول آن‌که زمان کمی از ما می‌گیرد و حتی می‌شود برخی از زمان‌های مُرده را با آن‌ها مفید گذراند. دوم این‌که در خلاصه‌ کردن کتاب‌ها کوشیده می‌شود که هیچ نکته‌ی مهم یا مطلبی اساسی از کتاب اصلی جا نماند. به این صورت، مخاطب شِمایی کلی از کتاب به دست می‌آورد که گاه برایش کفایت می‌کند و گاه او را به مطالعه‌ی نسخه‌ی کتاب وامی‌دارد. فایده‌ی سوم این کتاب‌ها این است که مخاطب دیگر می‌داند با چه اثری مواجه است و خلاصه‌ی کتاب‌ها می‌تواند او را در انتخاب آن‌که نسخه‌ی کامل کدام کتاب را مطالعه کند، یاری دهد. نشر صوتی آوانامه بر آن است تا با تولید نسخه‌ی صوتی خلاصه‌ی مجموعه‌ای از بهترین کتاب‌ها، به مخاطبانش کمک کند وقت‌های کوتاه خود را با مطالعه سپری کنند.

مل رابینز؛ زنی که به دنیا یاد داد اول برای خودت دست بزن!

مل رابینز با نام کامل «ملانی لی اشنی‌برگر» در 6 اکتبر 1968 در شهر کانزاس‌سیتی، ایالت میسوری آمریکا به دنیا آمد. او فارغ‌التحصیل رشته‌ی تاریخ از دانشگاه دارتموث و دارای مدرک دکترای حقوق از دانشکده‌ی حقوق کالج بوستون است. مل رابینز فعالیت حرفه‌ای خود را ابتدا به عنوان یک وکیل آغاز کرد، اما بعدها مسیرش را به سمت سخنرانی‌های انگیزشی، اجرا در رسانه، نویسندگی و تولید محتوای تحول‌آفرین در حوزه‌ی رشد فردی تغییر داد. او با کتاب‌های پرفروش و تأثیرگذاری چون «قانون 5 ثانیه»، «بزن قدش!» و اخیراً «بذار بگن» به یکی از شناخته‌شده‌ترین و محبوب‌ترین چهره‌های دنیای خودسازی تبدیل شده است. مل رابینز اکنون با پادکست‌ها، دوره‌های آنلاین و نوشته‌هایش الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است و به رهبران بزرگترین برندهای جهان روش‌های غلبه بر تردید و ساختن اعتماد به نفس و شجاعت را آموز می‌دهد. او معتقد است بزرگ‌ترین مانع موفقیت هر فرد، خود اوست؛ و بزرگ‌ترین گام، ساده‌ترینشان - مثل یک «بزن قدش!» به تصویر خود در آینه.

«بزن قدش؛ دستی برای خودت، نه فقط دیگران»

در جهانی که بیشترمان منتظر تأیید دیگران هستیم، مل رابینز در کتاب کوتاه و کوبنده‌ی «بزن قدش!» از ما می‌خواهد دست از این انتظار برداریم و اولین نفر باشیم که خودمان را تشویق می‌کنیم. او با همان زبان صمیمی و بی‌پرده‌ی همیشگی‌اش، می‌گوید وقت آن رسیده که هر روز صبح در آینه به خودت نگاه کنی و بدون اینکه دنبال اشکال باشی، با خودت «بزنی قدش!» - حرکتی ساده ولی ریشه‌دار در روانشناسی رفتاری که می‌تواند ذهن و روح را بازسازی کند. این اثر با روایت‌هایی شخصی، داستان‌های واقعی و نکات علمی نشان می‌دهد که چگونه همین حرکت نمادین می‌تواند:

1- اعتمادبه‌نفس را تقویت کند.

2- ذهنیت منفی را متوقف سازد.

3- مسیر جدیدی برای خوددوستی و مراقبت از درون بسازد.

«بزن قدش!» نه یک شعار توخالی، بلکه یک عادت روزانه‌ی تحول‌آفرین است. تمرینی برای یادآوری اینکه: قبل از آن‌که جهان به تو ایمان بیاورد، تو باید خودت را باور داشته باشی.

چند جمله‌ی الهام‌بخش از مینی بوک «بزن قدش!»

- تو تمام عمرت برای دیگران دست زدی و تشویق‌شون کردی. وقتش نیست که یک بار هم برای خودت دست بزنی؟

- عادت «بزن قدش» درباره‌ی کامل بودن نیست؛ درباره‌ی انتخاب حمایت از خودته، توی هر شرایطی.

- تو نمی‌تونی با نفرت از خودت، زندگی بهتری بسازی.

مینی بوک صوتی «بزن قدش!»

نشر صوتی آوانامه با همکاری «انتشارات مات» مینی بوک صوتی «بزن قدش!» اثر «مل رابینز» را با ترجمه‌ی «مینا حیدرزادگان» و اجرای «غزاله پورمحمد» تهیه و تولید کرده است.