کتاب ترک سیگار نشر انتشارات مسیر سبز - نسخه صوتی

اسیر سیگار شده‌اید و آرزوی رهایی دارید؟

از بوی دود، سرفه‌های مداوم و سلامتی رو به زوالتان خسته شده‌اید؟

این کتاب برای شماست، نه برای افراد کم‌ظرفیت! این کتاب پر از داستان‌های واقعی و استراتژی‌های اثبات‌شده برای ترک دائمی سیگار است.

در این کتاب خواهید فهمید چرا "کم کردن" سیگار فقط شما را به دام اعتیاد نزدیک‌تر می‌کند و چگونه یکبار برای همیشه سیگار را ترک کنید. علاوه بر آن ترفندهای قدرتمند روانشناسی را برای سرکوب هوس سیگار کشیدن و تبدیل سیگار از وسوسه‌ای شیطانی به موجودی منزجرکننده کشف خواهید کرد. همچنین یاد میگیرید که چگونه ناخودآگاه خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید و سیگار کشیدن را از یک "پاداش" به عاملی برای ایجاد احساسات منفی تبدیل کنید. و در آخر یاد می گیرید چگونه در برابر فشار اجتماعی و وسوسه دوستان نه بگویید و قاطعانه از سیگار دوری کنید.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

• سیگاری‌هایی که از چرخه ترک و دوباره شروع کردن خسته شده‌اند.

• افرادی که به طور جدی به دنبال بهبود سلامت خود هستند.

• هر کسی که می‌خواهد از اعتیاد رها شود و کنترل زندگی خود را به دست بگیرد.

ترک سیگار آسان نیست، اما این کتاب شما را به ابزارهایی مجهز می‌کند تا با ناراحتی‌های اولیه کنار بیایید و به یک فرد سالم‌تر و شادتر تبدیل شوید.