کتاب صوتی خودتان را بهتر بشناسید نشر آوانامه

چگونه کنترل زندگیتان را در اختیار بگیرید؟

«دیوید جی. لیبرمن» (David J Lieberman) نویسنده‌ی آمریکایی است که در سال ۱۹۵۳ متولد شده و دکترای روان‌شناسی دارد. لیبرمن کتاب‌های زیادی در زمینه‌ی رفتار انسانی و روابط درونی نوشته که دو عنوان از آثارش جزو پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز قرار گرفته‌اند. او یک راهنمای بین‌المللی در زمینه‌ی رفتار انسانی است و آثارش به چندین زبان ترجمه شده‌اند. تکنیک‌های ارائه شده توسط او در زمینه‌ی کار، راهگشای شرکت‌ها و متخصصان زیادی بوده است. «روش‌های جذب و متقاعد کردن دیگران»، «تشخیص دروغ»، «ذهن‌خوانی» و «کلنجارهای ذهنی» از دیگر کتاب‌های لیبرمن هستند.

بازگرداندن شور و هیجان به زندگی

کتاب «خودتان را بهتر بشناسید» روشی کامل برای خودشناسی و رفتارشناسی است. صد رفتار ذکر شده در این کتاب، یکی از ارزشمندترین موهبت‌های شما را آشکار می‌کند که همان خود واقعیتان است. اگر فردی ‌نیستید که تمایل دارید، باشید یا اگر زندگیتان مطابق میل و سلیقه شما نیست، به‌احتمال زیاد زندگی‌ شما به مجموعه‌ای از پاسخ‌های شرطی محدود شده؛ همچنین در بسیاری از ایده‌آل‌ها، عادات، ترس‌ها و باورها اسیر شده‌اید. شاید زنده باشید، اما شادی یا نشاط ندارید. شما فقط روزها را سپری می‌کنید، اما زندگی نمی‌کنید. کتاب «خودتان را بهتر بشناسید» (Instant Analysis) برای افرادی است که می‌خواهند شور و هیجان را به زندگیشان بازگردانند.

رهایی در پنج مرحله

اگر بر افکار و احساسات خود تمرکز داشته باشید، می‌توانید نشاط و شادابی را وارد زندگیتان کنید و آن‌ را از حالت سردی و یکنواختی درآورید. اگر بی‌هوش شوید، درد حاصل از بریدگی را احساس نمی‌کنید؛ اما اگر هوشیار باشید، درد را احساس کرده و برای رفع آن به‌سرعت اقدام می‌کنید. البته منظور این نیست که می‌خواهید به خودتان آسیب برسانید، بلکه همیشه از اهمیت رفتارهایتان آگاه نیستید. همان‌طور‌که باید مواظب آسیب بدنی باشید، باید نسبت به درد و رنج‌های روان‌شناختی خود نیز آگاهی داشته باشید. کتاب خودتان را بهتر بشناسید، از طریق یک فرایند پنج مرحله‌ای به شما نشان می‌دهد که چگونه از زندگی شرطی‌ شده، رها شوید. هنگامی‌ که افکار شما خودآگاه باشد، رفتارتان نیز با طراوت خواهد بود. آگاهی فکری موجب نشاط رفتارها می‌شود و به‌ خاطر این‌ که افکارتان ناخودآگاه و مکانیکی نیست، عادت‌ها، قدرت و ثباتشان را از دست می‌دهند و به‌ راحتی از روند زندگیتان حذف می‌شوند.

زمانی‌که از الگوها، نگرش‌ها، تصورات، باورها و رفتارهای خشک و وسواسی رها می‌شوید؛ می‌آموزید که چگونه کنترل زندگیتان را در اختیار بگیرید. کتاب حاضر به شما خواهد گفت؛ چگونه به‌جای واکنش بر مبنای افکار و عادات شرطی‌ شده، زندگی کنید و شما می‌آموزید؛ چگونه قبل از هرگونه اقدامی، ابتدا خوب بیندیشید. پس برای زندگی کردن آماده شوید.

کتاب صوتی خودتان را بهتر بشناسید

نشر صوتی آوانامه با همکاری «انتشارات نسل نواندیش» کتاب صوتی «خودتان را بهتر بشناسید» اثر «دیوید لیبرمن» را با ترجمه‌ی «شمس‌الدین حسینی» و «الهام آرام‌نیا» و اجرای دکتر «محمد نظری» تهیه و تولید کرده است. آوانامه پیش از این کتاب «روش‌های جذب و متقاعد کردن دیگران» را از همین ناشر و نویسنده با ترجمه‌ی «امیرحسن مکی» و با صدای «فرناز مرکباتی» بصورت صوتی منتشر کرده است.