کتاب میکروبوک صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید اثر امیلی فلچر

- مدیتیشن برای عملکرد بهتر: چگونه مدیتیشن می‌تواند ارگاسم شما را بهبود بخشد؟ چرا مدیتیشن با خواب یا ورزش متفاوت است؟ چرا چیزی به نام مدیتیشن ناموفق وجود ندارد؟ اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دنبال پاسخ این سوالات هستید، میکروبوک صوتی «استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید» مخصوص شماست. این میکروبوک صوتی خلاصه مفیدی از کتاب پرفروش امیلی فلچر است که با صدای محمد نظری صوتی شده. گرفتاری بلای جان انسان امروزی است. استرس باعث می‌شود سودمندی کارمندان در محیط کار پایین بیاید. دانشجویان کارایی لازم برای ادامه تحصیل را نداشته باشند. بلای جانی بدتر از استرس می‌شناسید؟ متخصصان زیادی مدیتیشن را پیشگیری و درمان بلای جان بشر امروز می‌دانند. آن‌ها توصیه می‌کنند مراقبه را تمرین روزانه خود کنید و با آن مثل بهداشت بدن برخورد کنید. می‌توانید هفته‌ای یک بار دوش بگیرید یا لباس عوض کنید یا اصلاح کنید؟ قطعا نمی‌توانید. پس مراقبه را حمام ذهنی خود بدانید. ابزاری ارزان و ساده که هرجایی می‌توانید از آن به راحتی استفاده کنید. استرس بر افکار، احساسات و رفتارمان تاثیر می‌گذارد و برطرف کردن آن به آرامش و آسایش روحی و ذهنی‌مان کمک می‌کند. احتمالا کلمه «ذهن‌آگاهی» را شنیده‌اید. ذهن‌آگاهی تمرکز ذهن روی یک موضوع، فکر یا فعالیت است. این میکروبوک صوتی به شما کمک می‌کند که ذهن‌آگاهی داشته باشید، به درون خودتان توجه کنید، ارگاسم خوب، خواب منظم و ورزش متفاوتی را هم تجربه کنید. همچنین ارتباط دو نیمه مغزتان را بهبود می‌بخشد. - در این بخشی از این کتاب با صدای محمد نظری می‌شنویم: «بسیاری از مدیتیشن‌کنندگان جدید دریافته‌اند که تنها پس از چند روز تمرین، تغییرات شدیدی را در زندگی جنسی خود تجربه می‌کنند. مدیتیشن باعث می‌شود که بیشتر در لحظه حضور داشته باشیم و با بدن خود در تماس باشیم و در عین حال استرس را از بین ببریم و انرژی‌مان را افزایش دهیم. بنابراین جای تعجب نیست که میل جنسی و عملکرد ما را در رختخواب افزایش دهد. برای مردان، کاهش استرس می‌تواند به رفع اختلالات جنسی کمک کند. و برای زنان، مدیتیشن می‌تواند فرکانس، شدت و حتی نوع ارگاسمی را که تجربه می‌کنند، متحول کند.» کتاب صوتی «استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید» (مدیتیشن برای عملکرد بهتر) در ۳۵ دقیقه برای شما آماده شده است تا تمام نکات مفید کتاب پرفروش امیلی فلچر را در زمانی کوتاه بشنوید. دکتر محمد نظری، مجری و گوینده، همیشه دغدغه حفظ خانواده و ارتقای آن را داشته است و همان طور که سال‌ها در برنامه «به خانه برمی‌گردیم» در این راستا فعالیت داشته، هنگام خوانش کتاب‌های خودیاری که در حوزه شناخت خویشتن و خانواده کمک‌رسان است، تلاش کرده تا با لحنی مناسب محتوای اثر را به مخاطب منتقل کند. - با شنیدن این میکروبوک صوتی با این مباحث آشنا می‌شویم: * بهره‌وری ذهن‌آگاهی و شادی * طراحی و انتخاب تمرین مدیتیشن برای افراد پرمشغله * کاهش استرس با مدیتیشن و تغییر مغز و...