کتاب صوتی در باب سلامت روان آلن دوباتن صوتی نیک

این کتاب به ما می‌آموزد چگونه با انواع دردها و ناخوشی‌های ذهنی مواجه شویم. این که چرا و چگونه بیمار می‌شویم، چگونه می‌توانیم این مسائل را برای دوستان و خانواده توضیح دهیم، چگونه باید از خود مراقبت کنیم و چگونه می‌توانیم دیدمان را نسبت به خود و آینده‌مان اصلاح کنیم. می‌آموزیم نیازی نیست هیچ یک از ما در رنج خود تنها باشد و بهترین راه بهبودی این است که از احساس شرم بکاهیم، بپذیریم که دردمان کاملا عادی است و با کاوش و صحبت از آن چه رخ داده احساس انزوای خود را کاهش و شفا دهیم.