0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی درمان شناختی رفتاری به زبان ساده

تکنیک های ساده برای غلبه بر افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات روانشناختی

درباره درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده تالیف اولیویا تلفورد است که توسط انتشارات اندیشه آگاه ترجمه و چاپ شده است. این کتاب که در سال ۲۰۲۰ نشر یافته، پس از چاپ به یک کتاب پرفروش و ارزشمند روانشناسی تبدیل شده است. درمان شناختی رفتاری پرکاربردترین نوع درمان برای اختلالات روانشناختی است که توسط روانشناسان، مشاوران و روانپزشکان مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این‌حال اگر افرادی که مشکلات خفیفی دارند یا حتی مشکل خاصی نیز ندارند اصول و روش‌های مورد استفاده در این درمان را یاد بگیرند، می‌توانند تغییری بزرگ در زندگی خود ایجاد کنند. در درمان شناختی رفتاری به افراد آموزش داده می‌شود که دیدگاه خود به رویدادها را تغییر دهند تا رفتارها و هیجاناتشان تغییر کند. این کتاب یک مرجع مفید برای تمام کسانی است که می‌خواهند نگرش و طرز فکر خود را بهتر کنند. - بخشی از کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده: آیا در اطراف خود کسی را می‌شناسید که همیشه شاد و مثبت‌اندیش باشد؟ حتماً از خود پرسیده‌اید که راز شادبودن او چیست؟! چرا برخی از مردم می‌توانند سوار بر دریای متلاطم زندگی شوند و لبخند بزنند، درحالی‌که برخی دیگر هر وقت مشکلی پیش می‌آید، ناامید می‌شوند؟ پاسخ ساده است؛ همه‌چیز به نحوه‌ی تفکر شما برمی‌گردد. خوش‌بینی و اعتمادبه‌نفسِ افراد و نحوه‌ نگریستن به مسائل، تفاوت بین آن‌ها را با دیگران ایجاد می‌کند. آن‌ها می‌دانند که برای داشتن یک زندگی عالی، باید ذهن خود را مدیریت کنند تا به نفعشان عمل کند. شما در این کتاب روش‌های تغییر دادن نحوه فکر کردنتان را یاد خواهید گرفت و در مدت چند ساعت، تفاوتی که در روابط و سلامت روانتان ایجاد می‌کند را احساس خواهید کرد. سعی کنید تمرین‌های مطرح‌شده را حتماً انجام دهید تا تأثیرات مثبت آن را در بهبود زندگی‌تان ببینید. در این کتاب فقط به جنبه‌های روشن و مثبت زندگی پرداخته نشده است، زیرا زندگی سرشار از پستی‌وبلندی است و همه ما در تلاش هستیم که بر مشکلات غلبه کنیم. هیچ تکنیکی وجود ندارد که بتوان به‌وسیله‌ آن تمام مشکلات را از بین برد، اما می‌توانید مدیریت مغزتان را یاد بگیرید تا وقتی در زندگی به مشکلی برخورد کردید، رویکرد جدیدی برای رویا‌رویی با آن داشته باشید. رویکردی که در این کتاب بر آن تمرکز خواهیم کرد، درمان شناختی رفتاری نام دارد.

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
232.۳۹ مگابایت
مدت زمان
۰۴:۱۳:۴۹
نویسندهاولیویا تلفورد
مترجم فرناز ولی زاده
راوی علی اصغر قره خانی
ناشراندیشه آگاه
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۸/۰۳
قیمت ارزی
4 دلار
قیمت چاپی
95,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۲۳۲.۳۹ مگابایت
۰۴:۱۳:۴۹

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2.5
از 5
براساس رأی 4 مخاطب
5
ستاره
25 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
25 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
50 ٪
1 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
2

من دانشیار در رشته مدیرت آموزش عالی هستم و اخیرا کارشناسی ارشد مشاوره خانواده کتاب نسبتا خوبه هم برای مشاورها هم افراد عادی صوت روان و خوبی هم داره

2.4
(5)
38,900
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
تکنیک های ساده برای غلبه بر افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات روانشناختی

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
تکنیک های ساده برای غلبه بر افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات روانشناختی
اندیشه آگاه
2.4
(5)
38,900
تومان