کتاب صوتی هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هنر ظریف بیخیالی یک کتاب در حوزه خودیاری است که با کتاب‌‌های این حوزه تفاوت فاحشی دارد و اصلا شما را به مثبت‌اندیشی و رهایی افکار منفی دعوت نمی‌کند. به نظر نویسنده کتاب، مارک منسون، تلاش برای فرار از افکار منفی، نتیجه‌ای معکوس به دنبال دارد و بیشتر باعث سرگردانی و رنج شما خواهد شد.

هنر ظریف بیخیالی (The Subtle Art of Not Giving a F*ck) در سال 2016 منتشر شد و به سرعت توانست جای خود را در بین کتاب‌های پرفروش نیویورک‌تایمز باز کند و رتبه یک فروش را به‌دست آورد. تاکنون بیش از 10 نسخه از این کتاب فروش در سرتاسر جهان فروش رفته و بارها به زبان‌های مختلف ترجمه شده است. نسخه حاضر خلاصه نسخه اصلی است که توسط انتشارات شنیدار و با صدای «مصطفی طالبیان‌مقدم» منتشر شده است.

مارک منسون اعتقاد دارد که مثبت‌اندیشی و توقع بیش از اندازه از خود، نتیجه‌ای جز اضطراب و تنش‌های روانی ندارد. اکثر مربیان و کتاب‌های خودیاری تلاش دارند تا تفکر برتر بودن، موفق‌تر بودن و تلاش برای یک زندگی شگفت‌انگیز را در ذهن شما تقویت کنند. زندگی با چنین تفکری این پیامد را خواهد داشت که شما با هر شکستی، احساس سرخوردگی و تمام عوامل شکست را درون خودتان جستجو می‌کنید. در صورتی که باید بدانید در زندگی محدودیت‌هایی وجود دارد و عامل بسیاری از ناکامی‌ها، خود شما نیستید. مارک منسون به شما کمک می‌کند زندگی شادتری را تجربه کنید و راه هنر ظریف بیخیالی را پیش بگیرید.

درباره مارک منسون، نویسنده کتاب

مارک منسون (Mark Manson)  یکی از نویسندگان موفق حوزه خودیاری است که در سال 1984 متولد شد و با نوشتن کتاب‌های «همه چیز به فنا رفته» و «هنر ظریف بیخیالی» به شهرت جهانی رسید. منسون یک دوره‌ای به نویسندگی در وبلاگ مشغول بود و مطالبی را درباره آداب معاشرت و روش‌های دوست‌یابی منتشر می‌نوشت. او همچنان به مدیریت وبلاگ شخصی خود و منتشر کردن مطالبی مفید در زمینه خودیاری مشغول است و وبلاگش سالانه بیش از 15 میلیون بازدیدکننده دارد. منسون در رشته مدیریت مالی تحصیل کرد و تحصیلات خود را در دانشگاه بوستون گذراند و سپس به حوزه روانشناسی علاقه زیادی پیدا کرد و در این زمینه مشغول مطالعه شد.

سه دلیل مهم برای شنیدن کتاب صوتی هنر ظریف بیخیالی

هنر ظریف بیخیالی یکی از کتاب‌های محبوب حوزه روانشناسی و توسعه فردی است که درس‌های مهمی را به شما می‌دهد و یکی از مهم‌ترین آن‌ها، روش رهایی از دغدغه‌ها و اضطراب‌هایی است که به‌واسطه پیش‌فرض‌های اشتباه، در حال تکرار آن‌ها هستید. اگر مربیان خودیاری دیگر شما را به برتر بودن، موفق‌تر بودن، ثروتمندتر بودن و زیباتر بودن تشویق می‌کنند، منسون شما را به لذت بردن از زندگی و انتخاب اهداف واقعی تشویق می‌کند. از دیگر مزایای شنیدن این کتاب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• این کتاب به شما کمک می‌کند روی چیزهایی متمرکز شوید که برای شما باارزش هستند و در زندگی‌تان معنا دارند
• زندگی خوب را از دیدگاه خود معنا کنید و به روشی زندگی کنید که واقعا به آن علاقه دارید؛ نه روشی که تبلیغات می‌گویند
• به‌خاطر شکست‌ها خودتان را سرزنش نکنید و به جای آن، از شکست‌ها درس بگیرید

در بخشی از کتاب می‌شنویم

درک کنید هدف زندگی شما چیست، چه چیزی برای شما بیشترین اهمیت را دارد و چگونه با توجه به اهداف‌تان، موفقیت را تعریف می‌کنید. خیلی‌ها هرگز به این سطح نمی‌رسند و صرفا زندگی را بدون شناخت ارزش‌هایی می‌گذرانند که طبق آن‌ها عمل می‌کنند. یکی از نمودهای این موضوع این است که خیلی‌ها حتی درست نمی‌دانند چرا از وضعیت کنونی خود ناخوشنودند. آن‌ها فکر می‌کنند دلیل ناخوشنودی‌شان نداشتن پول کافی‌ست. فکر می‌کنند ثروت ارزش فردی‌شان است؛ ولی شاید واقعا برای این ناخوشنود باشند که وقت خود را با افرادی نمی‌گذرانند که برایشان مهم هستند. درباره اینکه چه چیزی برایتان مهم است، از خود سوالات دشوار بپرسید و پاسخ‌های صادقانه به خود بدهید. این کار به شما اجازه می‌دهد که بدانید برای رسیدن به چه چیزی تلاش می‌کنید و سایر موارد را فیلتر نمایید. «دیو ماستین» گروه موسیقی مگادث را به راه انداخت و در موسیقی راک هوی متال شهرت جهانی پیدا کرد. ولی خود را یک شکست‌خورده می‌دانست؛ چون قبلا از گروه بسیار موفق‌تر متالیکا اخراج شده بود. با وجود اینکه یک گروه موسیقی بسیار مشهور ساخته بود، ولی خود را ناموفق می‌دانست؛ چون انتخابش این بود که موفقیت متالیکا را به‌عنوان معیار استفاده کند.

پیشنهادهایی برای دوست‌داران این کتاب

شما می‌توانید با مطالعه کتاب‌های برتر حوزه خودیاری و توسعه فردی، بخشی از مهارت‌های درونی خود را تقویت کنید و برای اهدافی که واقعا برایتان اهمیت دارد، تلاش کنید. بسیاری از کتاب‌های این حوزه در تلاش هستند که به شما یاد بدهند دلیلی برای فکر کردن به افکار منفی وجود ندارد و شما باید سراسر مثبت‌اندیش باشید تا به موفقیت برسید. اما در زندگی واقعی چنین چیزی ممکن است و کتاب‌هایی مثل هنر ظریف بیخیالی، واقعیت را به شما نشان می‌دهند. از دیگر کتاب‌هایی که می‌توانید بشنوید یا بخوانید، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ ، جنِت اس. کلونسو
• کتاب هنر شفاف اندیشیدن اثر رولف دوبلی
• کتاب اثر مرکب اثر دارن هاردی