0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
من مضطرب

معرفی، خرید و دانلود کتاب من مضطرب

درباره من مضطرب
کتاب «منِ مضطرب» با نگاهی کاربردی سعی دارد با ارائه روش‌ها و تمرینات گوناگون تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند. در گام اول باید شناخت درستی نسبت به نگرانی یا دلهره داشته باشیم. همه ما می‌دانیم که بخشی از نگرانی برای انسان ضروری است، چرا که اگر اندکی نگرانی نباشد، انسان نسبت به انجام کارهایش بی‌خیال یا بی قید می‌شود. پس باید تفاوت میان استرس مثبت و منفی را شناخت. کتاب تفاوت میان اضطراب و دلهره را روشن می‌کند. اگر اضطراب در انسان کاهش پیدا نکند، تبدیل به دلهره یا دلشوره می‌شود. شاید شنیده باشید که شخصی بگوید، دلشوره دارد و نمی‌داند، دلیل اضطرابش چیست. این در شرایطی رخ می‌دهد که اضطراب در او ماندگار شده و تبدیل به یک دلهره دائمی در روانِ فرد شده است. این کتاب مانند سایر کتاب‌های زندگی بهتر که زیر نظر دکتر فردریک فانژه روانپزشک فرانسوی منتشر می‌شود؛ با مثالهای عینی ما را با واقعیت‌ها روبه‌رومی‌کند. ما گفته‌ کسانی را درکتاب می‌خوانیم که بسیار شبیه ما هستند و با مشکلاتی مشابه ما سروکار دارند. چرا که تقریبا جنس دغدغه‌ها و اضطراب‌ها در محیط‌های شهری در همه جای جهان تقریبا مشابه است. هرچند که به طور مثال ممکن است در کشورهای توسعه یافته، اضطراب ناشی از تامین معاش به دلیل زیرساخت‌های اقتصادی و بیمه‌ای کمتر ازکشورهای در حال توسعه باشد.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
حجم
2.۵۰ مگابایت
تعداد صفحات
216 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۷:۱۲:۰۰
نویسندهاستفانی برتولون
مترجممائده هروی
ناشرشمعدونی
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
Vivre mieux dans un monde stressant
تاریخ انتشار
۱۳۹۹/۰۲/۱۳
قیمت ارزی
4 دلار
قیمت چاپی
77,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
۲.۵۰ مگابایت
۲۱۶ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4
از 5
براساس رأی 12 مخاطب
5
ستاره
33 ٪
4
ستاره
41 ٪
3
ستاره
16 ٪
2
ستاره
8 ٪
1
ستاره
0 ٪
8 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
4

کاش تعداد دانلود رو هم نشون میدادین اینجوری میشه فهمید چه کتابی چه ترجمه ای بهتره و محبوب تره (دوستان اگه موافقید تو قسمت تماس با پشتیبانی شما هم درخواست کنین)

3

من فکر میکردم کتاب مفیدی باشه. اما نمیدونم مشکل از مترجم بود یا نویسنده. انگار همه چی خیلی مخش و پلا گفته شده. به هر چیزی اشاره کوچیکی شده و بعد رد شده. من البته از این کتاب بهترین درسی ک گرفتم این بود که با احساساتم نجنگم. بپذیرمش

4

مطالب کتاب پراکنده بود و سطحی و گذرا به مسائل پرداخته بود. درباره اینکه چه طور با فضای مجازی و حجم بالای اطلاعات کنار بیاییم هم چیز زیادی ننوشته بود.در کل بد نبود اما نباید انتظار زیادی ازش نداشته باشید

4

کمتر کتابی دیدم که به فضای شبکه های اجتماعی و اخبار و تاثیر اونها در استرس اشاره کنند این کتاب خیلی خوب در مورد این مساله نوشته بود و مهم این بود که راهکار هم نشون داده

5

کتاب بسیار مفیدی هست من این کتاب رو بهمراه کتاب دیگر اخبار را نخوانیم از رولف دوبلی پیشنهاد میکنم

4

کتاب بدی نبود. ترجمش یک جاهایی مشکل داشت، ولی در کل نکات مثبت خوبی داشت

4

کاش صوتی این کتاب هم بود

5

کتاب خوبی بود

4.1
(14)
82,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
من مضطرب
من مضطرب
استفانی برتولون
شمعدونی
4.1
(14)
82,000
تومان