کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی نشر شمعدونی

سلام ممنونم از اینکه کتاب تو لیست بود و تونستم بخرمش درم ورد کتاب باید بگم در برخی از بخش ها کلمات سنگینن و هضم کردنشون سخته تا بتونیم درک کنیم خودم ب عنکان شخصی ک پرخوری عصبی داشتم و شدیدا از رفتار ها و تصمیم های تکانشیم رنج میبردم خوندن این کتاب یه خوش شانسیه بزرگ محسوب میشه در عرض ۳روز شبانه روزی خوندم تموم شد چون حس هرچقدر بیشتر میخوندم حس تشنگی پیدا میکردم نسبت به کتاب الان که تمومش کردم خیلی مطالب رو یاد گرفتم و تصمیم گرفتم ک روزانه از اول شروع کنم بخونمش مجدد تا مطالب بره تو مرحله ی ناخوداگاهم // توصیه ای ک دارم اینکه هرجا گنگ بود ول نکنین مطالعه رو ادامه بدین تا به جاهای قابل فهمش برسین بعدا مجدد برگردین و مطالعه کنین دفعه اول یاد داشت برداری نکردم ولی دفعه دوم بنظرم نیازه ک یه سری مطالب رو مجدد بنویسم تا ملکه ی ذهنم بشه

این کتابو یک مشاور بهم معرفی کرد و برای کنترل خشم و عصبانیت بسیار مفید و خوبه من که خیلی استفاده کردم از کتاب در مورد روان نبودن ترجمه هم باید بگم اصلا این طور نبود کتابی هست که باید اروم بخونی رمان نیست و باید ارام ارام پیش بری و بفهمی فردردیک فانژه هم که بینظیر هست کتاباش

من این کتابو برای حل مشکل خودم که مقداری تکانش گری هست خریدم و مطالعه کردم، کلا آگاهی خوبی میده در مورد مشکل و اینکه من فهمیدم اشتباه کارم کجا بوده که به این رفتارهای یکهویی دچار شدم و یک سری راهکارهای ابتدایی برای حل مشکل میده

کتاب خیلی خوبی بود برای کنترل خشم، از ترجمه اش هم راضی بودم کتابی هست که باید ارام شمرده شمرده بخوانی نت برداری تمرین کنی سرسری خواندن خیلی ضرر میزنه

با خواندن کامنت ها بیشتر گیج میشم برای انتخاب کتاب ها???

باسپاس فراوان از شما... این کتاب بسیار آموزنده و دارای راهکارهای زیادی برای بهبود زندگی است.

متن کتاب اولاش خوبه ها ولی بعدش زیادی وارد روانشتاسی میشه و بحث ها تخصصی میشه. اطلاعات پیش نیاز میخواد

کتابی مفید و کاربردی جهت کنترل و مدیریت رفتارهای تکانشی می‌باشد. بسیار از این کتاب بهره بردم.

متاسفانه متن کتتب روان نیست

پیشنهاد می کنم حتما این کتاب و کتاب جرات داشته باش همین نویسنده رو بخونید???