کتاب محدودیت صفر اثر جو ویتالی نشر انتشارات کتیبه پارسی

در کتاب محدودیت صفر نوشته جو ویتالی و دکتر ایهالیاکالا هولن، با یک روش کمتر آشنا ولی شگفت‌انگیز آشنا می‌شویم. روشی به اسم هو اوپونوپونو.  این شیوه باستانی برای پاکسازی درونی است که ذهن، احساس و زندگی‌ روزانه‌تان را به کلی تغییر می‌دهد. تا حالا فکر کردید ممکن است قدرت تغییر زندگی‌تان، از روابط و شغل گرفته تا آرامش روح و روانتان، در وجود خودتان باشد؟

مصداق بارز آب در کوزه و ما گرد جهان می‌گردیم. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های خودشناسی و رشد فردی جهان است که هزاران بار در جهان تجدید چاپ شده. 

مفهوم محدودیت صفر

هسته اصلی مفهوم محدودیت صفر از روش شفادهی بومی‌های هاوایی به اسم هو اوپونوپونو آمده است. این روش می‌گوید که ما در برابر تمام چیزهایی که تجربه می‌کنیم کاملا مسئولیت داریم. این احساس مسئولیت از سر گناه یا تقصیر نمی‌آید. بلکه از قدرت کامل می‌آید.  بر اساس فلسفه «محدودیت صفر» مشکلاتی که با آن‌ها روبه‌رو می‌شویم، در واقع بازتابی از باورها و خاطراتی است که در ناخودآگاه ما انبار شدند.  وقتی این حجم از خاطرات را از ناخودآگاه پاک کنیم به حالتی از آگاهی می‌رسیم که به آن وضعیت صفر می‌گویند.

در این وضعیت ذهن در آرامش کامل است. بدون هیچ محدودیت، قضاوت یا حتی انتظاری. در وضعیت صفر فقط الهام، آرامش، شهود و امکان بی‌نهایت وجود دارد.

معرفی روش هو اوپونوپونو

هو اوپونوپونو فرآیندی است برای رها کردن انرژی‌های سمی درون، تا بتوانید تاثیر افکار، گفتار، اعمال و فعالیت‌های الهی را ببینید. هو اوپونوپونو به زبان ساده یعنی اصلاح و تصحیح غلط. بر اساس باور یونانیان باستان، افکار به وسیله خاطرات دردناک گذشته، آلوده می‌شوند. هو اوپونوپونو راهی است برای آزاد کردن انرژی افکار و اشتباههات دردناگی که منجر به عدم تعادل و بیمار ی می‌شوند.

این یک روش پاکسازی درون است که از آیین‌های کهن هاوایی آمده. این روش عمیقا معنوی در عین حال برای شفا و آرامش ذهنی هم بسیار کاربردی است. در این روش تمرین می‌کنیم با تکرار این جملات ذهن و ناخودآگاهمان را از خاطرات و احساسات محدودکننده پاک کنیم و از چرخه‌های تکراری درد و نارضایتی خارج کنیم.  دکتر ایهالیاکالا هولن یکی از چهره‌های اصلی احیای مدرن این روش است. همکاری او با دکتر جو ویتالی در کتاب محدودیت صفر این آموزه‌ باستانی را به جهان معرفی کرد. .

تمرین‌های پاکسازی

متن کتاب محدودیت صفر سراسر تمرین است. تمرین‌های کتاب در متن کتاب تنیده شدند و بسیار کاربردی هستند. برخی از مهم‌ترین و پرتکرارترین تمرین‌های کتاب محدودیت صفر:

1.تکرار چهار جمله اصلی

تکرار جملات زیر در در ذهن یا با صدای بلند:

متأسفم.

من را ببخش.

سپاسگزارم.

دوستت دارم.

با تکرار این جملات در واقع داریم با بخش الهی درون‌مان یا روح الهی‌مان حرف می‌زنیم. تکرار هر جمله یک کارکرد خاص دارد. برای مثال: وقتی با شخصی مشکلی داری فقط از خودت سوال کن: چه چیزی در من وجود دارد که باعث می‌شود او آزارم دهد؟ شما می‌توانید از پس این موقعیت هم برآیید. چطور؟ خیلی ساده. با گفتن من بابت اتفاقی که دارد می‌افتد متاسفم. لطفا مرا ببخش.

2. تمرکز

قبل از اینکه بخوابید چند دقیقا در جایی خلوت بنشینید و به خودتان و دیگران فکر کنید و بابت روزی که گذراندید تشکر کنید و با عشق بخوابید

3. تمرین روزانه

در طول کتاب نظریات دکتر هولن را درباره ثروت می‌خوانیم. اینکه ثروت و شعور الزاما در کنار هم قرار نمی‌گیرند اما این موضوع به ارزش ثروت خدشه‌ای وارد نمی‌کند. دکتر هولن معتقد است برای جذب ثروت باید خاطراتمان را از بین ببریم. او می‌گوید تا وقتی خاطرات(موانع) در ناخودآگاهمان به این طرف و آن طرف می‌دوند سد بارش برکت روزانه  و جذب ثروت هستند. با این تحلیل کتاب وضعیت صفر تمرین تکرار جمله(متشکرم) در طول روز را پیشنهاد می‌کند. این جمله احساس قدردانی را تقویت می‌کند.

4. تمرین خودشناسی

• پاکسازی مداوم
• عمل کردن به ایده‌ها و فرصت‌هایی که به سمت ما می‌آیند

احتمالا این روش سریع‌ترین راهی است که برای رسیدن به موفقیت و خودشناسی و جذب ثروت وجود دارد. با این روش مقاومت در کمترین سطح خودش قرار می‌گیرد و به وضعیت صفر می‌رسید. این راه فقط با جمله جادویی دوستت دارم شروع می‌شود و با آن نیز تمام می‌شود. 

تاثیرات در زندگی

در کتاب محدودیت صفر می‌خوانیم که روح انسان تجارت را خلق نمی‌کند. بلکه صرفا جوری می‌بیند که خاطرات به او می‌گویند. یا جوری حس می‌کند که خاطرات به او می‌گویند حس کند. بنابراین می‌فهمیم که جسم‌مان یا جهان هستی به خودی خود علت مشکلات ما نیستند. بلکه معلول و نتیجه خاطراتی هستند که در ناخودآگاهمان دائم تکرار می‌شوند. 

با استمرار در روش هو اوپونوپونو به آرامس ذهنی می‌رسیم و اعتماد به نفس‌مان بالا می‌روند و بالاخره از شر احساسات منفی خلاص می‌شویم. نگاه‌مان به جذب ثروت تغییر می‌کند و از باورهای اشتباه‌مان رها می‌شویم. 

نقد و بررسی

کتاب محدودیت صفر مفهمومی منحصر به فرد دارد. روشی آیینی را مدرن می‌کند و نشان می‎‎دهد کلید حل مشکلات بیرون در پذیرفتن مسئولیت و پاکسازی درونی است. اما شاید یادآوری این که خودمان مسئول همه تجربه‌های بد و خوب خودمان هستیم در ابتدا کمی آزاردهنده باشد.  از طرفی کتاب ساده و روان است. ترجمه مژگان جمالی که در نشر کتیبه پارسی هم منتشر شده در درک سادگی و عمق کتاب موثر بوده. با اینکه کتاب از استقبال خوبی در سراسر جهان برخوردار است اما نقدهایی هم به آن وارد است. مثل این موضوع که مفاهیم کتاب برای کسانی که مطالعات علمی و روانشناسی دارند سطحی به نظر برسد چرا که پایه علمی محکمی ندارد.