کتاب میکروبوک صوتی گزینه ب اثر آدام گرنت

کتاب گزینه ب (2017) بر اساس تجارب شخصی شریل سندبرگ نوشته شده که با از دست دادن همسرش، وارد دوره‌ای از سوگواری عمیق در زندگی شد. اما تجربه شریل، قصه ناامیدی نیست، بلکه درس استقامت و حتی قوی‌تر شدن بعد از پشت سرگذاشتن یک تجربه دردناک است. در این کتاب خواهید شنید که شریل از فرآیند غم خوردن و اندوه کشیدن چه چیز آموخت و چگونه توانست شادی خود را بازیافته، معنای زندگی- و مرگ- را درک کرده و از بحران عبور کند. چه کسانی باید این میکروبوک را بشنوند؟ • مشاوران • شنوندگانی که درگیر سختی‌های زندگی و غم و غصه شخصی هستند • والدین، دوستان و شریکان زندگی که می‌خواهند از عزیزان خود حمایت کنند از دست دادن دشوار است، اما کلید بازیابی دوباره خود و تجدید قوای روانی بعد از مواجهه با بحرانی بزرگ و تراژدی این است که انعطاف‌پذیری روحی را در خود پرورش داده و به خود اجازه دهید حس شادی و امید را دوباره کشف کنید. می‌توانید از گروه‌های حمایتی کمک بگیرید و فقط به قدرت خود تنها تکیه نکنید. اگر فردی دیگر به جز خودتان دچار بحران و سختی است، فکر نکنید باید تنهایشان بگذارید، در عوض درد و رنجشان را تصدیق و تایید کرده و برای انجام کارهای مشخص به آنها پیشنهاد کمک دهید.