من الان نزدیک یک ساله که به کمک این کتاب سیگار رو بدون هیچ میل به برگشتی ترک کردم و هر روز شکرگزار اینم که نجات پیدا کرد.م به همه ی سیگاری ها و غیر سیگاری هایی که دوستان یا نزدیکان سیگاری دارند توصیه میکنم

سلام من اصلا باورم نمیشه هنوز من خودم ۱۲ سال سیگار میکشیدم که شروع کردم به خوندن کتاب، اواسط کتاب بودم که متوجه شدم ۲-۳ روز هست که سیگار نمیکشم الانم ۷ ماه شده که سیگار نمی کشم و حتی با بوی سیگار و جاهایی که دود زیاده مشکل دارم. به همه کسایی که سیگار میکشن چه قصد ترک داران چه ندارن توصیه میکنم که حتما بخونن این کتاب رو

۱۰ سال سیگار کشیدم . روزی ۲۰ تا ۳۰ نخ . همه جور روشی رو برای ترک استفاده کردم . ولی همش شکست خوردم . با استفاده از این کتاب ترک کردم . الان یک ماه شده . قبل از این بیشتر از ۵ روز نمی تونستم ترک کنم

فردی که خودش توسط هیپنوتراپیست درمان شده و صد نخ سیگارو در روز کنار گذاشته جالبه نتونسته این درمان و بپذیره و بیشتر به عنوان نوعی معجزه بهش نگاه کرده ، و بعد بدون هیچ گونه تخصصی ورود کرده به مسائل روانشناسی ، و نزدیک به سیصد صفحه خاطره گویی شخصی کرده ، هیچ فن و راهکار روشنی ارایه نمیدهدجز مضرات سیگار و فواید ترک ، بهتر بود به جای چاپ این کتاب میرفت سراغ درمانگرش و از او خواهش میکرد کتابی منتشر کنه تا هم پشتوانه تخصص و علم داشته باشه و هم کارامد و صرفا اقتصادی نباشه ...در نهایت حتی اگر یک نفر هم با متن های پر تکرار که ناخواسته کلام هیپنوتیزمی ایجاد می کنند به ترک موفق دست پیدا کرده باشد از ایشان باید تشکر کرد ولی چیزی از ضعف کتاب حاضر نمی کاهد .

بنده این کتاب رو قبلا خوندم البته قبل از این که بخونم ۷ روز بود که ترک کرده بودم و مطالعه این کتاب باعث شد که یه ترک هدف مند و با علم به این که کشیدن سیگار واقعا هیچ گونه نفعی از هر جهتی برای انسان نداره. نکته جالب اینه که آلن کار میگه تا زمانی که کتاب رو تموم نکردید همچنان سیگار بکشید بعد از مطالعه تصمیم بگیرید. کتاب به شدت جذابه، من از زمانی که شروع کردم هر وقت که فراغتی پیدا میکردم سریع شروع به مطالعه ادامه کتاب میکردم. الان دقیقا ۳ ماه ۴ روزه که پاکم به دوستان سیگاری توصیه میکنم حتی اگه ترک هم نمیخوان بکنن این کتاب رو مطالعه کنن، تقریبا به هر سوالی که در مورد سیگار تو ذهنتونه جواب میده.

هوسا آرتا

۱۴۰۱-۱۲-۲۰

4

به امید سلامتی برای تمام خوانندگان محترم. آلن در این کتاب عمق مطلب را نشانه گرفته و روی آن تاکید می‌کند. این روش او مانند پتک و قلم هست که قراره یک تخته سنگ بزرگ را به طرز شگفت انگیزی از وسط نصف کنه. اینو گفتم که بدونید برای خواندن این کتاب خیلی باید حوصله بخرج بدهید و ادامه بدید هر روز یک ضربه ولی نتیجه در صدمین ضربه به یکباره خودش رو نشون میده. اساسی و با آگاهی کامل. اگه میخواهید برای همیشه عادتی را کنار بگذارید این کتاب همون ضربه کار ساز آخر هست که موثر ترین اثر را روی شما خواهد گذاشت. صبر کنید و تا آخر با کتاب باشید و حتی اگر لازم شد بارها آنرا بخوانید تا ضربه نهایی را دریافت کنید و برای همیشه خلاص شوید.

ترکیبی از علم و تجربه توسط نویسنده‌ای ارائه شده که خودش روزی ۱۰۰ نخ سیگار میکشیده. دوستان توئیتری این کتاب رو بهم معرفی کردن. وقتی این کتاب رو میخوندم، بیشتر قصدم کنجکاوی بود و قصد ترک کردن نداشتم با رسیدن به اواخر کتاب، متوجه شدم که به روزی ۲ نخ در روز رسیدم و با اتمام کناب، دیگه خبری از سیگار کشیدن نبود. جالب اینجاست که بعد از ترک، هر زمان که یاد سیگار می‌افتید، به جای اینکه هوس سیگار کنید، از اینکه میتونید بهش نه بگید و شکستش بدید، لذت زیادی میبرید. تجربه بسیار جذاب جالبیه افرادی معروفی مثل رئیس کمپانی ویرجین هم از این روش استفاده کرده‌اند تو یوتیوب مصاحبه افراد معروف زیادی هست که از این روش استفاده کردن

واقعا این کتاب را فراموش نمی کنم . بارها سیگار را ترک کرده بودم و نا موفق . مطالعه این کتاب تجربه قشنگ و عجیبی بود .وقتی شروع به خواندن کردم دقیقا سال ۱۳۹۶ آبان ماه بود . خوب بود که محبور نبکودم سیگار را از ابتدا ترک کنم . شاید فصل ۲۱ بود که احساس کردم زمان ترک است کتاب را برای ندا دو ماه ادامه ندادم تا آت روز قشنگ در دی ماه که تمامش کردم و سیگار هم تمام شد . غول کوچک و بزرگ را کشتم . خالا سیگار روشن می بینم خسرت نمی خورم خوشحال میشوم سیگاری نیستم و افسوس میخورم جرا دوستان به این روش ارک نمی کنند . روحت شاد آلن . حس خوبی دارم

آقااااااااا اصل حال کتاب خوندن به سیگار با نوشیدنی گرمشه پ.ن : چه قهوه چه چایی ، جفتش جوابه

کتاب براساس تکرارنوشته شده وبعضی ازنکته هارو زیاد تکرار میکنه به گونه ای که خواننده رو خسته میکنه ولی تاثیربسیار خوبی میزاره به شرطی که تا انتها بخونید من بعداز۱۵سال کشیدن سیگار الان۹۰روزکه ترک کردم واصلا هوس نمیکنم وبادوستانی که سیگار میکشن بدون ترس و باراحتی صحبت میکنم.خدارو هرروز شکر میکنم که دیگه سیگاری نیستم.