کتاب صوتی زیاد بهش فکر نکن اثر نیک ترنتون

تا حالا برات پیش اومده که ذهنت مثل یه نوار ضبطِ خراب، مدام یه اتفاق تلخ یا یه نگرانیِ بیخود رو برات تکرار کنه؟ اون‌قدر که از فکر کردن خسته بشی، ولی نتونی صدایش رو خاموش کنی؟

نیک ترنتون در کتاب «زیاد بهش فکر نکن»، دقیقاً سراغ همین نقطه ضعف بزرگ ما رفته. او بهمون یاد میده چطور چرخه نشخوار فکری رو بشکنیم، از گیر کردن در گذشته رها بشیم و اجازه ندیم افکار منفی، انرژیِ حالِ ما رو از بین ببرن.

در این پادکست، با هم یاد می‌گیریم چطور صدای ذهن‌مون رو پایین بیاریم و به جای غرق شدن در تحلیل‌های بی‌فایده، دوباره طعمِ آرامش و زندگی در لحظه رو بچشیم. اگر تو هم دنبال راهی برای رهایی از زندانِ فکرهای خودت هستی، شنیدن این پادکست دقیقاً همون چیزیه که بهش نیاز داری.