کتاب صوتی توقف نشخوار فکری اثر نیک ترنتون

بر الگوهای فکری منفی غلبه کنید، استرس را کاهش بدهید، و بدون نگرانی زندگی کنید و از زندان شخصی خودتان آزاد شوید.

نشخوار فکری، عمده‌ترین علت نارضایتی است. در این چرخه‌ی فکری پایان‌ناپذیر، گیر نکنید. حضور داشته باشید و ذهنتان را از چیزهایی که اهمیت ندارند و هرگز نخواهند داشت، دور نگه دارید.

نیک ترنتون، نویسنده‌ی تحسین‌برانگیز، با تکنیک‌های جزئی‌نگرانه و اثبات‌شده، شما را از موانع عبور می‌دهد تا ذهن‌تان را بازسازی کنید، افکارتان را کنترل کنید، و عادت‌های ذهنی‌تان را تغییر دهید. به علاوه، این کتاب برایتان رویکردهایی علمی فراهم می‌کند تا با پایان دادن به الگوهای فکری باطل، کاملاً تفکر و احساس‌تان را نسبت به خودتان تغییر دهید.

از عذاب کشیدن به‌خاطر گذشته و سعی کردن برای پیش‌بینی آینده، دست بردارید و پتانسیل نامحدودتان را بروز دهید و زندگی را آغاز کنید.

راه‌های موثر برای متوقف کردن بیش‌اندیشی و پایبندی به افکار منفی

- چگونه به محرک‌های دور باطل افکار منفی آگاه بشویم

- اضطراب‌های درونیتان را بشناسید و تشخیص بدهید

- چگونه تمرکزمان را روی آرامش و عمل‌گرایی حفظ کنیم

- روش‌های اثبات‌شده برای غلبه بر حملات استرس

- یاد بگیرید ذهنتان را پاکسازی کنید و تمرکزتان را پیدا کنید

بعد از مطالعه این کتاب و بکارگیری راهکارهایش دیگر خبری از صحبت‌های خودتخریب‌گرانه نیست. دیگر خبری از شب‌های بی‌خوابی با افکار شلوغ نیست.

ذهنتان را از نشخوار فکری رها کنید، چیزهای بیشتری به دست بیاورید، احساس بهتری داشته باشید، و پتانسیلتان را بروز دهید و به توانایی زندگی در لحظه‌ی حال دست یابید.