کتاب صوتی هنر رها کردن اثر نیک ترنتون

ذهن شما باید منطقه امن باشد نه شلوغ‌ترین بخش جهان. صلح درونی خود را بازیابید.

هنر رها کردن در مورد سازماندهی کردن مطالبی است که به صورت نامنظم در ذهن شما وجود دارند. در مورد این است که چگونه تمرکز بر گذشته‌ای که تمام شده است و یا آینده‌ای که هنوز نیامده است را رها کنید و بر روی زمان حال که می‌‌توانید کاری در آن انجام دهید متمرکز شوید. در مورد این است که ارتباطاتی که سبب ایجاد اضطراب در مغز شما می‌شود را تغییر داده و برنامه ریزی ذهنی و باورهای خود را تغییر دهید. این کتاب در مورد این است که مغز ما 10000 سال پیش ساخته شده است و می‌توانید کمی حالت دفاعی خود را تغییر دهید.

رها کردن در مورد این است که اعتماد کنید که چیزها خوب پیش خواهد رفت.

نیک ترنتون در یکی از بخش‌های روستایی ایلینویز بزرگ شد و در حقیقت یک بچه کشاورز است. بهترین دوست او که دوران کودکی‌اش را با وی گذراند لئونارد داچشاند بود که به ریچ لئونارد معروف است. در نهایت او از مزرعه بیرون آمد و توانست مدرک کارشناسی در اقتصاد و سپس مدرک کارشناسی در روانشناسی رفتاری را دریافت نماید.