کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه اثر مل رابینز

قانون ۵ ثانیه کتابی نوشته مل رابینز است. این کتاب در نتیجه تغییر زندگی یک زن به دلیل تکنیک‌های توضیح داده شده در آن نوشته شده است. نویسنده کتاب به‌طور تصادفی این تکنیک را کشف کرد. یک بار نویسنده در حال تماشای یک آگهی تلویزیونی بود. در آن زمان، نویسنده در نقطه بد زندگی‌اش قرار داشت. او با افسردگی شدید و مشکلات دیگر دست‌وپنجه نرم می‌کرد که باعث می‌شد نتواند از تختش بلند شود. نویسنده پس از تماشای آگهی تبلیغاتی، به خود قول داد که حتی اگر حالش خوب نباشد از رختخواب بلند خواهد شد.

تکنیک ۵ ثانیه شامل شمارش معکوس از پنج تا یک و سپس خارج شدن از افکار و حالاتی است که فقط می‌تواند ما را به نابودی بکشاند. این تکنیک بسیار مفید بود. بنابراین، نویسنده تصمیم گرفت که کتابی در مورد تکنیک ۵ ثانیه بنویسد. نویسنده می‌خواست چیزی را به دنیا نشان دهد که در زمان بد شدن شرایط زندگی به او کمک می‌کرد، بنابراین به بسیاری دیگر که در همین راه تلاش می‌کردند کمک کرده است. کتاب اصلی حاوی توضیحاتی در مورد قانون، دلایل عملکرد آن و استفاده از آن در زندگی ماست.

برای هر تعریف و توضیحی، نویسنده مثال‌های واقعی و داستان‌هایی از زندگی واقعی - هم از خودش و هم از افراد دیگر - ارائه می‌دهد. برخی از چیزهایی که این کتاب به ما می‌آموزد این است که چگونه شجاعت به دست آوریم، چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم، روابط را تقویت نماییم، ترس‌ها را شکست دهیم، بیشتر سپاسگزار باشیم و موارد دیگر.