کتاب صوتی تسلط بر احساسات نشر زمان تغییر

- درباره کتاب: * آیا می‌خواهید بر احساسات منفی خود غلبه کنید؟ * آیا احساس می‌کنید که به اندازه کافی خوب نیستید؟ * آیا برای مواجهه با استرس نیاز به کمک دارید؟ راهکار مواجهه با احساسات منفی این است که متوجه شوید احساسات چگونه کار می‌کنند و تکنیک‌های مشخصی را برای اطمینان از مدیریت آنها به موثرترین شیوه ممکن بکار گیرید. کتاب تسلط بر احساسات دستور العمل چگونگی زندگی با احساسات است که والدین باید در بدو تولد به شما آموزش می‌دادند. با خواندن این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه با احساسات منفی خود مواجهه داشته باشید تا بتوانید زندگی شادتر و پربارتری داشته باشید. - در این کتاب خواهید آموخت که: * فرمولی ساده برای برنامه‌ریزی مجدد ذهن که بتوانید احساسات مثبت بیشتری را تجربه کنید. * ۲۸ استراتژی ساده برای مواجهه با احساسات منفی، * چگونگی تغییر داستان خود برای داشتن کنترل بهتر بر زندگی خود، * تمرینهای عملی برای مواجهه با استرس، درماندگی، حسادت، ترس و دیگر احساسات منفی، * چگونگی استفاده از هیجانات برای افزایش رشد شخصی، کتاب تسلط بر احساسات همراه با تمرینهای عملی است که تاثیر مثبتی بلافاصله بر روی وضعیت هیجانی شما خواهد بود. لذا اگر می‌‍خواهید بر احساسات منفی غلبه کنید، اختیار وضعیت هیجانی خود را در کنترل داشته باشید و زندگی مثبت‌ و آرامتری داشته باشید این کتاب قطعاً گزینه مناسبی برای شماست.