کتاب هماهنگی ذهن و بدن اثر آلن دوباتن نشر پندار تابان

کتاب حاضر حول شش چالش با محوریتِ ذهن و بدن شکل گرفته است. این شش چالش در زندگی روزمره پدیدار میشوند. اینجا فهرستی از تمرینها را برای رسیدگی به آنها ارائه میدهیم. برخی از این تمرینها زمان و زحمت بسیار کمی میطلبند اما برخی دیگر به تعهد بیشتری نیاز دارند. اما همهی این تمرینها میتوانند ما را به حالاتی هدایت کنند که بیشترین کمک را به شکوفایی ما خواهند کرد. بهجای لعنت فرستادن به مسئلهی ذهن و بدن یا انکار وجود چنین چیزی، برنامهای برای انجام یک سری فعالیتها ارائه میدهیم که هم ذهن و هم بدن را به شکوفا شدن در یک هماهنگی هوشمندانه ترغیب میکنند.