کتاب ذهن و فکر شاد و سالم آلن دوباتن نشر پندار تابان

این کتاب درباره‌ی ایده‌هایی است که به شما در مورد مشکلات ذهنی‌تان کمک می‌کند. اگر این حرف راضی‌تان می‌کند، این کتاب مانند باشگاه رفتن برای سالم نگهداشتن بدنتان است. اما به جای وزنه زدن و طناب کشیدن، ما ایده‌ها را تمرین می‌کنیم؛ بعضی از آن‌ها خیلی سنگین خواهند بود، بعضی‌ها کاملاً جدید هستند. بقیه را از کسانی که شما را دوست دارند قبلاً شنیده‌اید اما به‌هرحال خوب است که ذهن خود را تمرین دهید. در این کتاب به طیف گسترده‌ای از مشکلات ذهنی خواهیم پرداخت که ممکن است با آن‌ها روبه‌رو شوید و درباره‌ی بعضی از بهترین ایده‌ها صحبت خواهیم کرد که ذهن شما می‌تواند برای حل مشکلات از آن‌ها استفاده کند. نتیجهْ چیزی بسیار مهم خواهد بود: ذهنی سالم‌تر و خوشحال‌تر خواهید داشت و هر روز بیدار شدن هیجان‌انگیزتر خواهد بود.