کتاب بهترین خودت باش اثر نیک سالوپو نشر برگ و باد

یادگیری عشق‌ورزیدن به خود (یا یادگیری آن برای اولین بار) می‌تواند همه چیز را تغییر دهد. این اتفاق برای خودم نیز افتاده است. این مهارت رابطه‌ی من با خودم، خانواده و عواطفم را دگرگون کرده است و حتی بر تجارب معنوی‌ام نیز اثر مثبتی گذاشته است. دوست داشتن خود یک پدیده‌ی طبیعی است و اگر خودمان را دوست نداشته باشیم اختلالات روانی در انتظار ما خواهد بود. طبیعتاً هیچکس نمی‌تواند خودش را دوست نداشته باشد و همه بهترین‌ها را برای خود می‌خواهند اما گاهی در این زمینه دچار اشتباه می‌شویم و رفتاری می‌کنیم که در واقع به ضررمان است. ما معمولاً بسیار زیاد از خود انتقاد می‌کنیم و بابت هر گونه مشکلی خود را سرزنش می‌نماییم که این کار موجب ایجاد احساس افسردگی درونی، ترس، اضطراب، خشم و ناکامی می‌شود. در این کتاب روش‌های گام به گام برای عبور از مرحله‌ی تنفر از خود و رسیدن به مرحله‌ی عشق ورزیدن به خود را آموزش می‌دهیم. در هر مرحله جزییات به طور دقیق بیان می‌شود تا بتوانید آنها را به کار گیرید. من برای یادگیری این مراحل هزینه و وقت زیادی صرف کرده‌ام. مبالغی که می‌توانستم با آن خانه‌ای بخرم یا به سفرهای مختلف بروم را برای یادگیری این مهارت در سمینارها و کلاس‌های آموزشی هزینه کرده‌ام و اکنون همه‌ی این مطالب را در اختیار شما قرار می‌دهم. برای شرکت در این کلاس‌ها هر هفته حدود سه ساعت در مسیر رفت و برگشت بودم تا بتوانم این مهارت را بیاموزم. در طول راه باید از مسیر جنگلی عبور می‌کردم و هنگامی که جنگل را پشت سر می‌گذاشتم از خود می‌پرسیدم: من واقعاً دارم چه کاری می‌کنم و فایده‌اش چیست؟ اما تمام تلاشم را می‌کنم تا هر آنچه در این مسیر آموخته‌ام را در این کتاب بیان کنم.