کتاب درمان وسواس اثر پریسا دیناری نشر برگ و باد

ذهن ما همچون شاپرکی رها، می‌تواند به هر جا سَرک بکشد. آزاد و سبکبال. اما زمانی که درگیر وسواس می‌شود شاپرک زیبای ذهن در قفسی بسته و اسیر می‌ماند، بارها مراجعینی را دیده‌ام که حتی خود نمی‌دانند درگیر اختلال وسواسی جبری هستند. و حتی اطرافیان خود را کلافه و سردرگم می‌کنند، اما مراجعین ذهن آگاهی داریم که می‌دانند اسیر وسواس فکری ـ عملی شده‌اند ولی راه رهایی از آن را نمی‌دانند. یادمان باشد ما در زندگی با سه شخص سر و کار داریم، خودمان، دیگری و ذهنمان. بله درست شنیدید، ذهن ما از ما جداست و گاهی ما توان کنترل آن را نداریم، همین جاست که به نقطه‌ی استیصال می‌رسیم. افکار یک ذهن وسواسی به همه جا سرک می‌کشد. از نظافت و روزمرگی گرفته تا حتی امور دینی. (این سوی خدا، یک دو قدم مانده به تردید، آن سوی خدا دو قدم مانده به وسواس) از نظر منِ درمانگر، اختلال وسواس اجباری اگر درمان نشود به راحتی ذهن و حتی رفتار یک انسان را تسخیر می‌کند تا جایی که باعث زحمت و رنج خود و دیگران می‌شود. اما خبر خوش آنجاست که این اختلال قابل کنترل و درمان است و امروزه با دارودرمانی و رفتاردرمانی‌ها می‌توان به راحتی آن را مهار کرد. کسی که درگیر وسواس است با مراجعه به روانشناس و به کار بردن پروتکل‌های درمانی می‌تواند ذهن خود را رها سازد. اما مهم‌ترین بخش درمان، خود درمانی است. در این کتاب (که تلاش شده به صورت کتاب کار تدریس شود)، موثرترین و جدیدترین راهکارهای خود درمانی ارائه شده که بدون شک می‌تواند بسیار مؤثر باشد. امیدوارم بعد از مطالعه و به کارگیری راهکارها شاهد پرواز شاپرک زیبای ذهن‌تان در آسمان رها باشید.