0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
عادت های اتمی

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی عادت های اتمی

روشی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و خداحافظی با عادات بد

درباره عادت های اتمی
بخشی از کتاب: - چگونه درمورد عادت ها یه چیزایی رو یاد گرفتم؟ یکی از تصمیم‌های مهم زندگیم رفتن به دانشگاه دنیسون بود. با اینکه اسم من جزء سال اولیا بود، ولی برای خودم یه جایی پیدا کردم تو بیسبال. خیلی هیجان داشتم. با وجود اینکه دوره دبیرستان خیلی عذاب کشیدم، ولی حالا موفق شدم تو کالج یه ورزشکار باشم. قرارنبودی انقدرزود توی تیم بیسبال بازی کنم، پس تصمیم گرفتم که زندگیمو سروسامون بدم. موقعی که بچه‌های دانشگاه تا دیروقت بیدار می‌موندن و بازی می‌کردن من خودمو عادت دادم تا زود بخوابم. هر شب زودتر از بقیه می‌خوابیدم و توی بی‌نظمی خوابگاه، همیشه اتاقمو مرتب می‌کردم. این پیشرفت‌ها ممکنه کوچیک باشه، ولی باعث میشد حی خوبی داشته باشم. اعتماد به نفسم بالاتر رفت. این باور پیشرفت روی درسامم اثر گذاشت. چون عادت‌های درس خوندنمو خوب کرده بودم و تونستم سال اول بهترین نمره‌ها رو بگیرم. عادت، یه رفتاریه که منظم و خیلی مواقع، اتوماتیک انجام میشه. بعد از گذروندن نیمسال اول، همین عادت‌های کوچیک ولی منظم یه سری نتیجه داشتن که توی زمان شروع برام غیر قابل تصور بودن. مثلا برای اولین بار توی زندگیم عادت کردم توی هفته چند بار وزنه بزنم. سالای بعد، با قد ۱۹۰ که ۷۷ کیلو بودم به ۹۰ کیلو رسیدم. موقعی که نیم فصل سال دوم رسید، تو گروه پیچ عنوان استارتر رو به دست آوردم. توی سال سوم با رای گیری اعضای تیم من کاپیتان شدم و آخر فصل برای تیم شرکت کننده توی همه کنفرانس‌ها من انتخاب شدم. ولی سال آخر تازه عادت‌های خوابیدن و درس خوندن خودشونو نشون میدادن. بعد از گذشت ۶ سال از حادثه خوردن چوب بیسبال به صورتم و رفتن به کمای مصنوعی، به عنوان ورزشکار مرد برتر دانشگاه دنیسون انتخاب شدم. همینطور با انتخاب شبکه ی ای اس پی ان، من ورزشکار برتر آکادمیک آل آمریکا شناخته شدم، این افتخار فقط نصیب ۳۳ نفر میشه. موقع تموم شدن درسای دانشگاه اسم من توی ۸ گروه گوناگون کتابچه‌ی افتخارهای دانشکده ثبت شده. همون سال اول، مدال ریاست جمهوری رو گرفتم که بهترین و عالی ترین نشان آکادمیک دانشگاه بوده. امیدورام اگر فکر می کنین دارم خودستایی می‌کنم منو ببخشین. اگه بخوام راستشو بگم، چیز خیالی یا تاریخی توی حرفه ورزشیم نیست. من هیچ موقع بازیکن حرفه‌ای نشدم. اما بازم وقتی اون موقع‌ها رو نگاه میکنم، می‌بینم کار نایاب رو من کردم: پتانسیلم رو تحقق بخشیدم. من اعتقاد دارم این کتاب میتونه کمکت کنه تا توی تحقق پتانسیل کمک داشته باشی.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
432.۰۰ مگابایت
مدت زمان
۰۷:۵۱:۵۰
نویسندهیمز کِلییِر
نویسنده دومجیمز کلییر
مترجم یگانه سهرابی نیا
راوی فرهاد جان سریان
ناشرنشر آگاه باشیم
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۰/۰۷/۲۸
قیمت ارزی
4 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۴۳۲.۰۰ مگابایت
۰۷:۵۱:۵۰

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4
از 5
براساس رأی 30 مخاطب
انگیزه‌بخش 🚀 (3)
حال‌خوب‌کن ✨ (1)
5
ستاره
56 ٪
4
ستاره
20 ٪
3
ستاره
3 ٪
2
ستاره
6 ٪
1
ستاره
13 ٪
10 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5

من خلاصهٔ این کتاب رو از انتشارات آدینه و ترجمهٔ مؤسسهٔ ترجمیک خوندم. خیلی خلاصه‌تر و جمع و جورتر بود ولی بعدش این نسخهٔ کامل‌تر رو در حال گوش دادنم. کلاً این کتاب کمکم می‌کنه که با انگیزه‌تر روی افکار و احساسات مثبتم کار کنم و ناامید نشم.

4

خوب بود... من نسخه چاپی رو هم دارم اما فقط دو فصل خوندم ولی با وجود نسخه صوتی تونستم تمومش کنم. راهکارهاشو اگر ب کار بگیریم مطمینا میتنونیم یکسری عادتها رو حذف و یا ایجاد کنیم

5

این کتاب فوق العاده س و واقعا می‌تونه راه های عملی برای ایجاد ثبات در عادتها به ما نشون بده و مهم تر از اون توضیح داده میشه تو کتاب که این عادت ها چه طور به ما در رسیدن به هدف کمک می‌کنن

4

لطفا اون هایی که کتاب رو خريدن بگن این نسخه کامل هست یا نه؟

5

واقعا این کتاب عالیه . ممنون از راوی عزیز بابت خوانش زیبای این کتاب . عزیزان اهل فکر پیشنهاد خرید کتاب رو دارم براتون

4
انگیزه‌بخش 🚀

خيلى خوب و مفيد بود حتى شنيدن نكات خوب تكراريم خالى از لطف نيست

5

واقعا کتاب عالیه و خوانش جذابی هم داره. ممنون از راوی عزیز

5
حال‌خوب‌کن ✨
انگیزه‌بخش 🚀
سرگرم‌کننده 🧩

یک کسی که خیلی دوستش داشتم، این کتاب رو بهم معرفی کرد

5

بسیار روای روان و خوب بیام می کنه و ترجمه هم عالیه

1

بد۶

4
(31)
انگیزه‌بخش 🚀 (3)
39,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
عادت های اتمی
عادت های اتمی
روشی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و خداحافظی با عادات بد
نشر آگاه باشیم
4
(31)
انگیزه‌بخش 🚀 (3)
39,000
تومان