احساسات اصلی-اضطراب
کتاب‌های این لیست
درباره ی چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند
همانطور که ساپولسکی توضیح می دهد، اکثر ما شب ها بیدار نمی مانیم و نگران این نیستیم که آیا جذام داریم یا مالاریا. در عوض، بیماری‌هایی که از آن می‌ترسیم – و آن‌هایی که اکنون ما را آزار می‌دهند – بیماری ......
درباره ی اضطراب موقعیت
این کتاب برای کیست؟ افراد موفق اجتماع که می‌خواهند انگیزه‌های‌شان را از نو ارزیابی کنند کسانی که نگران ناموفق بودن خودند هر کسی که به فرد ظاهراً ناموفقی نگاه تحقیرآمیز داشته است ......
درباره ی موهبت کامل نبودن
کتاب صوتی «موهبت کامل نبودن» یک راهنمای بسیار خوب است، که شما را به سوی یک زندگی صمیمانه سوق می‌دهد. زندگی صمیمانه یک انتخاب نیست که تنها یک بار انتخاب شود بلکه یک روند است. این کتاب با ارائه راهکارها ......
درباره ی دلسوزی
در جامعه به شدت رقابت‌آمیز ما، چند نفرمان به راستی نسبت به خودمان احساسی خوب داریم؟ مقوله‌ای زودگذر به نظر می‌رسد. و این در حالی است که برای رسیدن به حال خوب و برای اینکه احساس کنیم انسانی ارزشمند هس ......
درباره ی اضطراب موقعیت
«کتابی پربار و انسانی که راه‌حل‌هایی برای اضطراب موقعیت پیشنهاد می‌دهد. راه‌حل‌هایی که انسان را به فکر وامی‌دارد... پاسخ دوباتن که با نقل‌قول‌هایی روشنگر و آثار هنری شگفت‌انگیز محکم شده، به همان انداز ......
درباره ی هرس ذهن
اگر میخواهید این کتاب را فقط بخوانید بهتر است آن را نخرید. این کتاب مجموعه ای از تمرین‌ها و راهبردهایی عملی است و فقط خواندنش به کارتان نمی‌آید. ......
درباره ی دلسوزی
از سرزنش کردن خود دست برداريد و به خود اعتماد کنيد. این کتاب ديدگاهي جديد و مبتکرانه و قابل اجرا براي تغيير کيفيت زندگي‌تان در اختیار شما قرار می دهد. دوستي قابل حمل براي تمام مخاطبان به ویژه براي ک ......
درباره ی سهل گرایی
روزها تا دیروقت کار می‌کرد و از جان مایه می‌گذاشت زیرا حس می‌کرد از او چنین انتظار می‌رود که حدود هشتاد ساعت در هفته حتی روزهای تعطیل کار کند. هیچ‌وقت قبل از رئیسش از شرکت خارج نمی‌شد و گاهی گویی هرگز ......
درباره ی هنر رها کردن
- بخشی از کتاب: اکثر ما بار تفکرات و عواطف منفی را بر دوش می‌کشیم. بعضی از این تفکرات و عواطف ریشه در خاطرات تلخی دارند که در درونمان از شکست‌های شخصی باقی مانده و هنوز جایشان درد می‌کند. بقیه از ناا ......
درباره ی هنر در لحظه زندگی کردن
شانا نیکوئیست، نویسنده‌ی پرفروشِ نیویورک تایمز، در این کتاب شما را همراهی می‌کند تا به منظره‌ی زندگی‌تان نگاهی بیندازید و ببینید زندگی‌تان چطور می‌شود اگر از فشار بی‌نقص‌بودن رهایی یابید و به‌سادگی در ......
درباره ی دمی آرام گیر و فرزانه شو
این همه غوغا در جهان برپاست یا در ذهن ما؟ جهان به‌سرعت در حرکت است، اما این بدان معنی نیست که ما نیز مجبور به چنین کاری هستیم. این کتاب مناسب تمام کسانی است که در زندگی به‌دنبال آرامش و خوشحالی هست ......
درباره ی حملات اضطرابی
بدون شک این کلمات به گوش همه‌ی ما آشناست: «ترس»، «استرس»، «اضطراب». با شنیدن این کلمات ممکن است ناامنی یا ناآرامی در ذهن ما تداعی شود ولی خوب است، با جزئیات بیش‌تر به تعریف این سه واژه بپردازیم. در ......
درباره ی مدیریت استرس
- چگونه استرس خود را مدیریت کنید؟ دکتر «آلن الکین» بنیانگذار مرکز مشاوره و مدیریت استرس، در خلاصه کتاب صوتی «مدیریت استرس» درباره‌ی روش‌ها و ابزارهایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند و سبب می‌شوند بر ......
