سلامت - 1
کتاب‌های این لیست
درباره ی ترک آسان سیگار به روش آلن کار
حالا ديگر کمتر کسي وجود دارد که از مضرات سيگار باخبر نباشد ولي همچنان بسياري از افراد سيگار مي کشند و با اينکه قصد دارند سيگار کشيدن را ترک کنند اما موفق به اين کار نمي شوند و يا پس از مدتي مجدد به کش ......
درباره ی ترک آسان سیگار
«ترک آسان سیگار» نوشته آلن کار است و به عنوان پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در دنیا شناخته می‌شود. بیش از ۲۵ ال از چاپ کتاب‌ها و سمینارهای آلن کار می‌گذرد. این کتاب‌ها و سمینارها به بیش از ده میلیون نف ......
درباره ی یوگا درمانی
پاراماهانسا يوگاناندا، پايه گذار يوگا، درباره ي اين فعاليت معنوي مي گويد: حس شفقت داشتن نسبت به همه ي موجودات، براي شناخت حق ضروري است. چون خود حق هم سرشار و لبريز از اين کيفيت است. آن هايي که قلب رئ ......
درباره ی یوگا در 28 روز
امروزه یوگا بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته و دلیل خوبی هم برای آن وجود دارد، طی دهه‌های گذشته، میلیون‌ها نفر به مزایای فوق‌العاده (یوگای جسمانی) پی برده‌اند. یوگا نه تنها در ایجاد تناسب اند ......
درباره ی رژیم جی.ال.
رژيم غذايي و تغذيه در زندگي روزمره نقش بسيار پررنگي دارد. عادت و رژيم غذايي متعادل، متشکل از مقدار کافي از همه ي مواد مورد نياز بدن انسان است که سلامتي و تناسب اندام را به ارمغان مي آورد. در يک برنام ......
درباره ی زندگی بدون گلوتن
تقريبا در بيشتر مواد غذايي و خوراکي هايي که در طول روز مصرف مي کنيم مثل نان، غلات، انواع کيک و شيريني، سس ها، نوشيدني هاي مالت و ... گلوتن وجود دارد. به همين دليل شايد وقتي اسم رژيم غذايي بدون گلوتن ب ......
درباره ی تغذیه
این راهنمای ساده کمک می‌کند در انتخاب روزانه‌ی مواد غذایی درست عمل کنید، از مقدار پروتئین چربی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن گرفته تا یک رژیم غذایی سالم، این کتاب اطلاعات مفید فراوانی در اختیارتان می‌گ ......
درباره ی توصیه های غذایی آنتونی رابینز
نام آنتونی رابینز با موفقیت فردی، توصیه‌های ذهنی، تقویت فکر، و اراده و بهبود ارتباطات میان فردی و اجتماعی گره‌خورده است. در این میان به یکی از بنیادی‌ترین آموزه‌های او کمتر توجه شده است تندرستی و سلام ......
درباره ی رژیم های پرهیزی
وزن کم کنید، سلامت عمومی‌تان را بهبود ببخشید و پیری زودرس را متوقف کنید رژیم‌های پرهیزی برنامه‌های داوطلبانه‌ای برای کاهش وزن‌اند که تأثیر زیادی بر سلامتی و مبارزه با پیری دارند. در این کتاب اطلاعا ......
درباره ی سفیر سلامتی خودت باش
من قصد دارم در این کتاب توصیه‌هایی کاربردی به شما ارائه دهم تا به کمک آن‌ها در برابر بسیاری از بیماری‌ها از خود محافظت کنید. این توصیه‌ها درک متفاوتی از علم پزشکی است و با استفاده از منابع ویژۀ خود، خ ......
درباره ی تغذیه به زبان آدمیزاد
جمله‌ی «شما چیزی هستید که می‌خورید» را از بچگی شنیده‌اید. اما برخلاف بیشتر نصایحی که بی‌پایه و اساس هستند، این یکی حقیقت دارد! تغذیه‌ی خوب کلید دستیابی به وزن و سلامت مطلوب در تمام زندگی است (مهم نیست ......