Loading

چند لحظه ...
کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ کتاب صوتی

کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟

نسخه الکترونیک کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ را رایگان بشنوید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۱,۲۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟

خواب مهم است. انسان‌ها نمی‌توانند بدون خواب زندگی کنند. ما برای اینکه بتوانیم کار کنیم و سالم بمانیم، به خواب نیاز داریم. با خواب، مغز و بدن انسان استراحت می‌کند و بازیابی م‌ شود، و کمبود خواب ممکن است در ما احساس بی‌حالی، کج‌خلقی و بیماری ایجاد کند. کم‌خوابی یک اختلال شناخته شده است که بیشتر در میان افرادی که در شهرهای شلوغ و پر اضطراب زندگی می‌کنند شایع است. با اینکه کم‌خوابی خود به عنوان یک بیماری به حساب نمی‌آید اما منشا و دلیل بسیاری از بیماری‌هاست. ممکن است کم‌خوابی را مهم ندانید اما باید گفت که یکی از دلایل مهم بیماری‌های چاقی، سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی اختلال در خواب یا همان کم‌خوابی است. این فایل صوتی ابتدا علل کم خوابی را بررسی کرده و سپس به نحوه درمان و همچنین جبران کم خوابی های گذشته می پردازد. «چگونه کمبود خواب را جبران کنیم» با ترجمه حمیدرضا عرفانی‌فر و خوانش کاوه یانقی منتشر شده است.

ادامه...

مشخصات کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟

نظرات کاربران درباره کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟