کتاب صوتی مدیریت استرس نشر شادن پژواک

کمی استرس به انسان انگیزه می‌دهد. استرس زیاد می‌تواند سلامتی و روابط شما را به خطر اندازد. خبر خوب این است که با تکنیک‌های مدیریتی درست، می‌توان مقداری از استرس را در زندگی کاهش دهید. در این دوره کوتاه، نویسنده و پروفسور مدیریت بازنشسته دکتر تاد دوت نکاتی را برای مدیریت استرس که شامل شناسایی محرک‌ها، مدیریت عکس العمل‌ها و ایجاد انتخاب‌های شخصی مثبت است را با شما درمیان می‌گذارد.