کتاب چقدر خودت را می‌شناسی؟ اثر آلن دوباتن نشر پندار تابان

ما مالک ذهن خود هستیم اما با محتوای آن بیگانه‌ایم. بسیاری از ما خودمان را نه از راه شناخت، بلکه از پیامد اشتباهمان درک می‌کنیم:‌ مثلا رابطه‌ای را به باد می‌دهیم، دست به انتخاب نادرستی می‌زنیم یا خود را با واکنشی نسنجیده به دردسر می‌اندازیم. شاید مسئله این باشد که هیچ‌گاه از خودمان سوالات درست نمی‌پرسیم. اگر آگاهانه در پی شناخت خود نرویم، سال‌ها طول می‌کشد تا به بصیرت‌های اندکی برسیم و در این میان آنچه هدر می‌رود عمرمان است.

چقدر خودت را می‌شناسی؟ با لحنی همدلانه و با هدف تسهیل این راه و تسریع خودشناسی نوشته شده است. این کتاب حاوی مجموعه‌ای از آزمون‌ها و پرسش‌نامه‌های برگزیده‌ی دنیای روانشناسی است که به همراه جستارها و راهکارهای عملی و آگاهی بخش، ما را به سفری برای شناخت خود می‌برند و با ریشه‌های اضطراب، از خودبیزاری و رفتارهای ناسالم و مخرب آشنایمان می‌کنند.