کتاب 36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه‌ای عضلانی اثر دیوید ساندلر نشر انتشارات بامدادکتاب

اگر شما هم به دنبال آن هستید که عضلات بالاتنه‌ی خود را تقویت کنید و اندامی زیباتر و سلامت‌تر از پیش داشته باشید، همه‌ی آنچه که نیاز دارید در 36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه‌ای عضلانی جمع‌آوری شده است. دیوید ساندلر (David Sandler) در کتاب پیش‌رو 36 تمرین اصولی و کاربردی را در یک مجموعه گرد هم آورده که به شما کمک می‌کند بالاتنه‌ای عضلانی‌تر داشته باشید. او گام‌به‌گام همراه شماست و توضیحات خود را به ساده‌ترین، شیواترین و روان‌ترین نحو ممکن روایت کرده است و شما می‌توانید از آن‌ در خانه یا باشگاه بهره بگیرید. او در این اثر کاربردی تمریناتی را آموزش می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به کمر، شانه‌ها و عضلات سینه‌ی خود فرم ببخشید. بدیهی‌ست که این تمرینات شما را قوی‌تر می‌سازند و کارهای روزانه را برایتان آسان‌تر خواهند کرد. خوب است اشاره کنیم کتابی که پیش روی شماست در واقع قسمتی از یک کتاب مفصل‌تر به نام اصول تمرین با وزنه (Fundamental Weight Training) است که اولین بار در سال 2010 منتشر شد و تحسین منتقدان را برانگیخت. اکنون این اثر پس از ترجمه به زبان فارسی و با درنظرگرفتن فصول آن، به قسمت‌های مختلف تقسیم شده و هر یک بر اساس محتوا و مطالب آن نام‌گذاری شده‌اند و در دسترس مخاطبان قرار گرفته‌اند. از جمله مشکلاتی که اغلب ورزشکاران هنگام انجام تمرینات بدنسازی با آن مواجه هستند، مسأله‌ی آسیب ورزشی‌ست؛ زمانی که از روی کتاب نیز تمرین کنید، این مسأله می‌تواند دوبرابر سخت‌تر شود. اما تکنیک‌ها و شگردهایی که دیوید ساندلر در این اثر به ما می‌آموزد‌ آسیب‌های بدنی را به حداقل می‌رساند و این امر چیزی‍ست که کتاب 36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه‌ای عضلانی را از سایر آثار در این زمینه متمایز می‌سازد. عنوان کتاب خود گویای همه‌چیز است و بیش از این اضافه‌گویی‌ست. بنابراین، این شما و این راهی برای ساختن بالاتنه‌ای که همیشه می‌خواستید داشته باشید!