کتاب تمرینات مقاومتی در بدنسازی اثر دیوید ساندلر نشر انتشارات بامدادکتاب

هر شغل یا ورزش وسایل ضروری مربوط به اجرای خود را دارد. دنیای تمرینات با وزنه نیز وسایل خود را دارد و مشابه هر صنعت بزرگی هر چه ساختمان شما بزرگ‌تر و امکانات بیشتری داشته باشد، محصولات بیشتری دارید؛ اما قبل از آنکه جعبه ابزار خود را با وسایل غیرضروری پر کنید، منطقی است که نیاز واقعی خود را به‌ویژه اگر مبتدی هستید، بدانید. متاسفانه کارخانه‌های سازنده ابزارهای تقلبی زیادی وجود دارند که مدعی هستند تمام نیازهای شما را برآورده می‌کنند. بیشتر این وسایل به چوب لباسی تبدیل شده یا برای همیشه در زیرزمین قرار می‌گیرند. خوشبختانه تمام آن چیزی که نیاز دارید بدن‌تان، احتمالا یک کش با مقاومت اندک یا چند دمبل و در صورت تمایل عضویت در یک باشگاه است.