کتاب صوتی عادات انعطاف‌پذیر اثر استفان گایز

آخرین استراتژی ساخت عادت را تجربه کنید.

هیچ دو روزی شبیه هم نیستند. با انعطاف‌پذیر کردن عادات‌تان می‌توانید بر هر روز از زندگی‌تان غلبه کنید. بعد از استفاده از این سیستم شکی نیست که همچنان با اتفاقات دیوانه‌کننده‌ی زندگی مواجه خواهید شد، اما دیگر غافلگیر نمی‌شوید.

عادات انعطاف‌پذیر پاسخ هر موقعیت را بهتان می‌دهند. آنها با گفتن این جمله که: «خیلی خب، چطور است این کار را به جایش انجام دهی؟»، بهانه‌‌ها را از بین می‌برند. اگر عادات طبیعی یک چکش باشند، عادات انعطاف‌پذیر گاراژ پدربزرگتان هستند؛ جایی که برای هر نیاز، ابزاری وجود دارد. داشتن چکش، آچار و پیچ گوشتی به طور همزمان کار سختی نیست – شما به راحتی وسیله‌ای که نیاز دارید را انتخاب می‌کنید.

در این کتاب شما با یک چارچوب کاملاً جامع از انعطاف‌پذیری برای ساخت عادت آشنا می‌شوید. مواد انعطاف‌پذیر محکم‌تر از مواد سخت و شکننده هستند زیرا می‌توانند فشار را تحمل کنند. همین موضوع برای عادات نیز صدق می‌کند. هر ترس یا احساس یکنواختی که در مورد شکل‌گیری عادات احساس کرده‌اید ناپدید می‌شود، زیرا این سیستم پویا و هیجان‌انگیز است.

عادات انعطاف‌پذیرتان می‌توانند از خطرات جان سالم به در برده و در شرایط مساعد رشد کنند. هیچ باختی وجود ندارد زیرا آنها تنها نسخه‌ی هوشمندانه‌تری از عاداتی هستند که معمولاً سعی می‌کنیم بسازیم.