کتاب خرده عادت ها نشر شمشاد

این کتاب، یک خود درمانگر و تفسیر روایت زیر است: قلیل یدوم خیر من کثیر لا یدوم. فعالیت کوچک مستمر و مداوم، بهتر از کار بسیار بزرگ غیر مداوم است. به کسانی که می خواهند به راحتی، عادت بدی را از بین ببرند یا عادت خوبی را در زندگی خود به وجود بیاورند، توصیه می کنم

به جرات یکی از بهترین کتاب هایی که خوندم. کتاب اثر مرکب، برتری خفیف، چگونه کمال گرا نباشیم و خرده عادت ها (جیمز کلیر) رو قبل از این کتاب خوندم ؛ با اینکه همه عالی بودند، اما هیچ کدوم به اندازه این فوق العاده نیستند. اگر شما هم مثل من، برای شروع یا ادامه هر کاری، درگیر مقاومت های ذهنی می‌شید و وحشت، مانع از انجام کارِتون میشه ، پیشنهاد میکنم این کتاب رو از دست ندید. متن فوق العاده روان، با سرعت بالا که اصلا دوست ندارید کتاب رو زمین بذارید. (برخلاف سایر کتاب های مشابه که تکرار زیادی دارند.)

کتاب بسیار کاربردی و عملی برای کسانی که از محتوای کتاب‌های انگیزشی موفقیت که در ان عملگرایی کمی وجود دارد خسته و شاید ناامید شده‌اند.این کتاب یک اصل مهم رفتاری را به ما یاداوری می‌کند که مداومت در یک عمل و عادت ساده خیلی بهتر از رفتارهای پراکنده بی ثمر است.حتی اگر این رفتار و عادت ها مسخره باشند.استفان گایز با ادبیات و لحن بسیار ساده به ما می‌فهماند که با خرده‌ عادت های کوچک و به ظاهر ساده مقاومت مما و شاید ذهن ما در برابر انجام بعضی از عادت‌ها و رفتارها از بین می رود و ما میفهمیم که انجام عادت‌های جدید ساده تر از آن چیزی بود که فکر میکردیم.این کتاب را به افراد کمال گرای منفی مثل خودم بسیار توصیه میکنم.

دوستان این اون کتاب عادت های اتمی نوشته جمیز کلیر نیست. این یک کتاب دیگست کاملا

کتاب خیلی خوبی بود، واقعا تو برهه ای از زندگیم بودم که به همچین کتابی نیاز داشتم. کتاب « چگونه کمالگرا نباشیم» هم از همین نویسنده برام فوق العاده تاثیر گذار بود... به جرأت میتونم بگم توی دو هفته ی گذشته با خوند ن این دو کتاب، تغییرات خوبی هم تو نگاهم به اهداف و هم نظم شخصی زندگیم ایجاد شده. رویکرد این کتاب جملات انگیزشی و حال خوب کن لحظه ای نیست، بلکه عملی راهکارهایی واسه بهبود قدرت اراده و پایین آوردن انتظارات حد بالا برای شروع کارهاست. اگه شما هم مثل من بخاطر کمالگرایی و عقب انداختن اهدافتون بخاطر بالا بودن استانداردها، برای مدت ها منفعل بودید، این کتاب مخصوص شماست،ب ای خوندنش درنگ نکنین

به جرات میگم این کتاب بهترین راه برای تغییر زندگی از راه اراده س نه از راه انگیزه بخشی هیجانی ممنونم از استفان بابت این کتاب فوق العاده

کتاب خوبی برای ایجاد تغییر و عادت های خوبه، ایده کتاب شبیه کتاب اثر مرکب هستش ،منتها در این کتاب به صورت علمی و تحلیل عملکرد مغز و ذهن، کارآیی روش گام های کوچک‌ ولی مکرر رو توضیح داده. لذا بهتر میپذیری و دست به کار میشی. من به شخصه از توضیحات تکراری به کم خسته شدم هر چند احتمالا دلیل نویسنده ملکه ذهن کردن ایده کتاب بود!. متن روانه ترجمه هم خوب بود. و در اخر اینکه کلی انرژی گرفتم و اهداف رو بر مبنای روش این کتاب پیگیری میکنم

رفقا این کتاب واقعا تاثیرگذاره... با مطالعه ی این کتاب یاد می گیریم.یه سری عادت های کوچک در روز انجام بدیم که در ابتدا این عادت ها خیلی کوچک هستن.مثلاً روزی یک حرکت شنا...در طول روز عمرا بهت فشار نیاد که مثلا یک حرکت شنا نری یا برات سخت باشه که دو صفحه کتاب بخونی...چند هفته بعد به تعداد کارها اضافه می کنی و ماه های بعد باورت نمیشه که روزی ۷۰ صفحه کتاب می خونی و ۲۰ تا شنا انجام میدی...

کتاب سوم استفان گایز رو چرا نمیارید؟عادت های انعطاف پذیر اونم بیارین دیگه?راستش نظرم راجب کتاباش اینه که نوع نوشتنش و دوس دارم و راحت ارتباط میگیرم و این حس و به کتابای دیگه تو این حیطه نداشتم و به طبع تاثیرش رو من بیشتر بوده و مطابق شخصیتی که از خودم می‌شناختم راهکار داده و حتی مشکلاتی رو که داشتم و نمیدونستم از کجاست رو واسم واضح کرده ،و لطفا کتاب سومش رو هم بیارین ممنون

نکته ای که دیدم خیلی از دوستان بهش اشاره کردن تکرار بعضی مطالب و نکات توو کتاب بود که بر خلاف نظر دوستان به نظر من نه تنها این مورد نقطه ضعف کتابه بلکه نقطه قوتشه تا مطالب رو با تکرار برای مخاطب جا بندازه.