دسته‌ بندی
Loading

چند لحظه ...
کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم کتاب صوتی

کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم
راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی

نسخه الکترونیک کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم را رایگان بشنوید

با کد تخفیف salam این کتاب را در اولین خریدتان با «۹۰٪ تخفیف» بخرید!

درباره کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم

کمال‌گرایی، در دنیایی پر از ناکاملی‌ها، همچون تله‌ای است که انسان را گرفتار توهم برتر بودن کرده و او را از قدمی به جلو برداشتن، باز می‌دارد. شاید فکر کنید ایده‌ای آرمانی است، اما فقط فکری بازدارنده است. فکر برتر بودن و در حد کمال بودن، آن چنان ذهنتان را اسیر خود می‌کند که از ترس آن که نتوانید آنچه در ذهن دارید را در حد کمال اجرا کنید، حتی قدمی هم در آن مسیر بر نمی‌دارید. این طرز فکر، همان مانعی است که نویسنده‌ی این کتاب و یا بسیاری از افراد را برای سال‌ها در یک نقطه نگاه داشته است. کاش همه‌ی ما مانند استفان گایز، لحظه‌ای درنگ کرده، به مسیری که تاکنون در زندگی طی کرده‌ایم، نگاهی انداخته و بیاموزیم که با خود صادق باشیم و چاره‌ای بیاندیشیم برای تمام غفلت‌ها، خیال پردازی ها و تفکرات محدود کننده‌مان. استفان گایز، نویسنده‌ی کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم، از مسیری که برای مقابله با کمال گرایی طی کرده می گوید و تجربیات خود را با ما به اشتراک می‌گذارد. همه چیز از آن‌جا شروع شد که هدف بزرگ انجام ۵۰ حرکت شنای روی زمین را از ذهن خود پاک کرده و تصمیم گرفت به جای برداشتن لقمه‌ای فوق‌العاده بزرگ، آن را به چندین لقمه کوچک‌تر و قابل هضم‌تر تقسیم کند. به جای آن که هر روز تمریناتش را به شرایط ایده آل رفتن به باشگاه، پوشیدن لباس ورزشی و داشتن بهترین شرایط روحی و جسمی محدود کند، همان‌جا روی تختخواب، بدون هیچ پیش شرط ذهنی و ایده‌ای آرمانی، شروع به انجام حرکت شنای روی زمین می کند و فقط تصمیم می گیرد به جای خیال پردازی و ترتیب دادن شرایطی در حد کمال، بسیار ساده و هر کجا که هست، فقط شروع به انجام کار و یا تمرین کند و فقط شروع کند! با استمرار این حرکت و جایگزین کردن ایده «معمولی بودن» و «در شرایط معمولی کاری را انجام دادن» با «در حد کمال بودن» و «در شرایط حد کمال کاری را انجام دادن»، شاهد پیشرفت‌های بسیاری در زندگی‌اش بود. پس از آنکه متوجه شد مشکل متوقف ماندن، از طرز فکر خودش ریشه گرفته بود، تصمیم گرفت ایده طلایی «معمولی بودن» را به دیگران منتقل کند و راهکارهای عملی خود را با تمام کسانی که با چنین طرز فکر محدود کننده‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند، به اشتراک بگذارد. می‌توان گفت، نویسنده چاره «مشکل کمال‌گرایی» را در به‌کارگیری راهکار «خرده‌عادت‌ها» می‌داند. تفاوت راهکارهای او با دیگر راهکارهایی که این روزها توسط نویسندگان و سخنرانان دیگر ارائه می شود این است که او عمل کردن را راه رسیدن به هدف می‌داند و نه با انگیزه شدن را! سال‌هاست که در مورد راهکارهای انگیزشی بسیار شنیده ایم اما مشکل اینجاست که چطور خود را با انگیزه کنیم؟ و آیا می‌توان برای رسیدن به هدفی بلند مدت، هر روز در پی جرقه‌‌ای احساسی و انگیزشی باشیم تا خود را تشویق به انجام کاری کنیم؟ استفان گایز از شما می‌خواهد که برای قدمی برداشتن منتظر انگیزه نباشید. فقط از جای خود برخیزید و کاری را شروع کنید.

ادامه...

مشخصات کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم

نظرات کاربران درباره کتاب صوتی چگونه کمال‌گرا نباشیم

موزیک متن یه کاری با آدم میکنه ک بعد نیم ساعت گوش دادن اسم خودتم یادت نمیاد چه برسه به مطالب😐🖐🏻 آدم دلش میخواد بلند شه سرشو بکوبه به دیوار😐🖐🏻
در ۴ ماه پیش توسط nim...377 ( | )
خانم صنعتی این کتاب رو از نو بخون و ادیت کن به نظرم😢. آخه دختر خوب این چه وضعشه؟ یخورده تمرین یه چند تا مطالعه ای چیزی . بخدا کار خوب باشه چند برابر این هم پول می‌دیم . کار خوب بده شما من خودم همش میخرم ولی اینجوری دیگه قیمه ها رو نریز تو ماست ها خواهشاً . با اون موزیک بکگراند هر لحظه منتظر بودم سیاوش قمیشی بخونه 😅😅
در ۵ ماه پیش توسط te9...100 ( | )
خیلی بد میخونه ایشون کلمات و حدا جدا میخونه اصلا نمیشه فهمید
در ۵ ماه پیش توسط melisa ( | )
آخه چرا کتاب به این خوبیه دادن ایشون بخونههههههههههه🤧🥲😭😭😭😭😭
در ۴ ماه پیش توسط melisa ( | )
کتاب صوتی به این بدی ندیدیم . حیف این کتاب . در حد افتضاحی مبتدی و غیر حرفه ای
در ۵ ماه پیش توسط te9...100 ( | )
  • ۱
  • ۲
  • ۳
  • ۴
  • ۵
  • بعدی ›
  • آخرین ››