کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نشر شمشاد

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که به تله‌های ذهنی و احساساتی خاصی گرفتار شده‌اید که مانع رشد شما می‌شود؟ در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، نویسندگان جفری یانگ و ژانت کلونسو، به شما می‌آموزند که چگونه با شناسایی و تغییر الگوهای ناکارآمد ذهنی و عاطفی، زندگی بهتری بسازید. این کتاب یکی از منابع معتبر در زمینه روانشناسی و خودشناسی است که می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر زندگی‌تان داشته باشید. فیدیبو، بزرگ‌ترین سایت کتاب‌های متنی و صوتی، فرصتی عالی برای دسترسی به این کتاب فراهم کرده است.

درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

این کتاب در دسته‌بندی کتاب‌های روانشناسی قرار دارد و هدف اصلی آن کمک به افرادی است که می‌خواهند تغییرات عمیقی در الگوهای فکری و رفتاری خود ایجاد کنند. زندگی خود را دوباره بیافرینید به تشریح مفاهیم روانشناسی از جمله الگوهای ناسالم شناختی و طرز فکر‌های محدود کننده می‌پردازد و راهکارهایی برای آزادسازی ذهن و قلب از این محدودیت‌ها ارائه می‌دهد. نویسندگان با استناد به تجربیات بالینی خود، ابزارهای کاربردی برای شناسایی و تغییر این الگوها به خواننده می‌دهند.

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید 11 نکته مهم از الگوهای شخصیتی تکرار شونده را مطرح می‌کند و آن‌ها را تله‌های زندگی می‌نامد. سعی کتاب در بیان و معرفی تله‌ها بدین‌گونه بوده است که به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند تا به راحتی قابل فهم باشند. از این‌رو، خواننده به سادگی می‌تواند با تله‌های زندگی آشنا شود و تله‌های زندگی خود را شناسایی کند. به کمک مجموعه‌ای کامل از پرونده‌های مختلف که از تجربه‌های حقیقی بدست آمده است خواننده می‌تواند از دیدگاه شخصی به تله‌های زندگی خود نگاه کند. 

همچنین روش‌هایی که در کتاب یانگ - ژانت در اختیار خواننده قرار می‌گیرد تکنیک‌های قدرتمندی برای ایجاد تغییر در شخص معرفی می‌کنند. با وجود اینکه رویکرد تجربی و راهگشای شناخت درمانی در کتاب حفظ شده است اما کتاب رویکردی تکاملی نیز دارد. علاوه بر این، روش‌های درمانیِ شناختی، رفتاری، روانکاری و تجربی را نیز داراست. 

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید تکنیک‌های کاربردی را بر حل دردناک‌ترین مشکلات زندگی ارائه می‌دهد که این موضوع نشان‌دهنده نگرش عمیق و دلسوزانه نویسندگان آن است. این کتاب را سرکار خانم ساره حسینی عطار ترجمه کرده و نشر شمشاد منتشر کرده است.

خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

در این کتاب، یانگ و کلونسو به بررسی نظریه‌های خود در مورد الگوهای فکری و عاطفی ناسالم می‌پردازند و به این نکته می‌پردازند که چگونه این الگوها بر زندگی فرد تاثیر می‌گذارند. یکی از اصلی‌ترین مفاهیم کتاب الگوهای ناسالم است که در طول سال‌های زندگی به صورت ناخودآگاه در ذهن ما شکل می‌گیرند و تاثیرات منفی زیادی بر روابط و تصمیمات ما می‌گذارند. نویسندگان با معرفی تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی-رفتاری، به خوانندگان می‌آموزند که چگونه می‌توانند این الگوها را شناسایی کنند و آن‌ها را تغییر دهند. کتاب همچنین به مسائلی چون اعتماد به نفس، روابط بین فردی و راه‌های مقابله با استرس نیز پرداخته است.

سبک نوشتاری کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

سبک نوشتاری کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید رسمی و علمی است، اما نویسندگان تلاش کرده‌اند تا مفاهیم پیچیده روانشناسی را به زبانی ساده و قابل فهم برای عموم توضیح دهند. این کتاب بیشتر به صورت مشاوره‌ای و راهنمایی عملی نوشته شده است، به‌گونه‌ای که خواننده احساس می‌کند در حال گام برداشتن به سمت بهبود شخصی است. نویسندگان از مثال‌های واقعی و داستان‌های شبیه به تجربیات روزمره استفاده می‌کنند تا مفاهیم را ملموس‌تر کنند.

در بخش‌هایی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید می‌خوانیم

جد، یک دلال سهام سی و نه ساله و بسیار موفق است. او با زنان ارتباط برقرار می‌کند، اما به نظر می‌رسد ارتباطش با هیچ‌کدام از آن‌ها جدی و عمیق نمی‌شود. جد در تله فقدان عاطفه یا کمبود محبت گرفتار شده است.

هنگامی که برای اولین بار رویکرد تله‌های زندگی را تنظیم می‌کردیم، به درمان بیمار قابل توجهی به نام جد پرداختیم. جد نمونه بارزی از تله خود کوبنده است.

جد از ارتباط با یک زن به زن دیگر می‌رفت و معتقد بود که هیچکدام از زنانی که به مقالات آن‌ها می‌رود، آن کسی که می‌خواهد نیست. هرکدام از آن‌ها سرانجام جد را ناامید می‌کردند. صمیمانه‌ترین نوع رابطه‌ای که جد به آن رسیده بود، شیفتگی با زنانی بود که او را از نظر جنسی تهییج می‌کردند. مشکل اینجاست که چنین روابطی ماندگار نیستند.

جد با زنان «ارتباط» برقرار نمی‌کند، او آن‌ها را «فتح» می‌کند. نقطه‌ای که جد در آن‌جا علاقه‌اش را از دست می‌دهد، دقیقا همان نقطه‌ای است که علاقه را به دست آورده، زن عاشق او شده است.

جد: از اینکه زنی مدام نزدیک من باشد و هرجا می‌روم کنار من باشد بیزارم. خصوصا زمانی‌که در مکان‌های عمومی و در جمع هستیم. فقط دلم می‌خواهد فرار کنم.

جد با تنهایی دست و پنجه نرم می‌کند. احساس پوچی و خستگی دارد. حفره‌ای در درون دارد و همچنان دنبال زنی می‌گردد که این حفره را پر کند. جد معتقد است که چنین زنی را هرگز پیدا نمی‌کند. باور دارد که همیشه تنها بوده و تا همیشه هم تنها خواهد ماند.

چه کسانی باید کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را بخوانند؟

این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود خودآگاهی و رشد شخصی هستند مناسب است. همچنین کسانی که در روابط اجتماعی یا شغلی خود با چالش‌هایی مانند استرس، اضطراب، یا الگوهای رفتاری ناسالم مواجه‌اند، می‌توانند از این کتاب بهره‌برداری کنند. خواندن این کتاب برای کسانی که به درمان شناختی-رفتاری علاقه‌مندند یا می‌خواهند راهکارهایی برای تغییر رفتارهای قدیمی خود پیدا کنند نیز توصیه می‌شود.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

اگر کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را خوانده‌اید و از آن لذت برده‌اید، ممکن است این کتاب‌های مشابه نیز برای شما جذاب باشد:

• کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل
• نیروی حال اثر اکهارت تله
• کتاب فلسفه ی زندگی موفق اثر جیم ران

راهنمای خرید زندگی خود را دوباره بیافرینید از فیدیبو

شما می‌توانید کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را به راحتی از سایت فیدیبو خریداری کرده و نسخه کتاب الکترونیکی آن را دریافت کنید. با استفاده از اشتراک فیدی پلاس، علاوه بر این کتاب، می‌توانید به ده‌ها هزار عنوان کتاب دیگر از دسته‌های مختلف نیز دسترسی داشته باشید و از مطالعه آن‌ها لذت ببرید.