کتاب صوتی هفت درسی که زندگیتو متحول می‌کنه اثر جو دیسپنزا

هفت درسی که زندگی‌تان را متحول می‌کند: نگاهی به آموزه‌های جو دیسپنزا

جو دیسپنزا، محقق و سخنران، تمرکز اصلی سخنرانی‌های خود را بر قدرت اتصال ذهن و بدن برای ایجاد تغییرات ریشه‌ای در زندگی قرار می‌دهد. در مجموعه‌ دروس او، هفت اصل کلیدی برای متحول کردن زندگی مطرح می‌شود که تماماً بر اساس علم و نوروساینس هستند:

۱. آگاهی بر ناخودآگاه: باید از الگوهای فکری و احساسی ناخودآگاه که زندگی شما را اداره می‌کنند، آگاه شوید.

۲. جدایی از احساسات گذشته: احساسات منفی (مانند خشم یا ترس) خاطرات گذشته هستند. باید آگاهانه تصمیم بگیرید که دیگر به واسطه این احساسات زندگی نکنید.

۳. تغییر محیط درونی: محیط بیرونی را رها کنید و روی ایجاد محیط درونی جدید (افکار و احساسات جدید) تمرکز کنید. این کار با مدیتیشن امکان‌پذیر است.