کتاب مغز منعطف اندرو هیوبرمن نشر میلکان

شیوا

۱۴۰۴-۰۷-۲۹

5

فهرست کتاب رو در آخر براتون میذارم تا خودتون بدونید چه محتوایی داره و اینکه اندرو هیوبرمن یک متخصص نوروساینس یا همون علوم اعصاب هست که شهرت جهانی داره و در مورد مغز، یادگیری، بهبود عملکرد، انعطاف پذیری مغز یا نوروپلاستیسیتی، سلامت روان و عادت ها پژوهش های زیادی انجام داده و نتایجش رو به صورت ویدئو، پادکست و کتاب منتشر کرده که برای عموم مردم ساده و روان هست و در واقع ترکیبی از دانش علمی و توصیه های عملی هست که بسیار کاربردیه، من خودم در یوتیوب ایشون رو دنبال میکنم و ویدئوی بهداشت خواب ایشون خیلی به من کمک کرد که بتونم ساعت خواب و بیداریم رو تنظیم کنم، البته به زبان انگلیسی هست ولی این روزا ترجمه با کمک ابزارها راحت شده. وقتی متوجه شدم که ایشون کتاب هم نوشتن، کلی به نشر میلکان پیام دادم که اجازه ی انتشار الکترونیکی رو بدن و بالاخره بعد از چند ماه این کتاب رو دیدم، خیلی خوشحال شدم. 😊 پیشنهاد من اینه که حتما بخونید و از علم روز دنیا در زندگیتون بهره ببرید. فهرست کتاب: 1.دستگاه عصبی چطور کار میکند 2.چطور دستگاه عصبی خود را با تمرکز تغییر دهیم 3.علم هدف گذاری و دستیابی به اهداف 4.علم شکل گیری و از بین بردن عادت ها 5.درباره ی نویسنده

بیشتر علمی و نوروساینسی هست تا رشد و توسعه فردی.