چگونه بخوریم ، بجنبیم، بخوابیم بر سه عامل اساسی تاکید دارد که روزگار را برای ما خوش می سازند؛ خوردن، تحرک داشتن و خوابیدن.
نویسنده کتاب با برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی عجیب و غریب و مد روز کاملا مخالف است و بر اساس آخرین آزمایش ها و تحقیقات علمی برنامه ای برای شما می چیند تا با تغییرات کوچک روزانه بتوانید به نتایج بزرگی دست یابید.
فرمت محتوا | epub |
حجم | 1.۰۲ کیلوبایت |
تعداد صفحات | 256 صفحه |
زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
نویسنده | تام راث |
مترجم | غزاله خطیبی |
ناشر | هنوز |