کتاب در پی آرامش آلن دوباتن نشر پندار تابان

امروزه، اکثریت قریب‌به‌اتفاق مردم در پی آرامش بیشترند و آرزویش را دارند. این از آرزوهای ویژه‌ی دوران مدرن است. در طول تاریخ، انسان‌ها بیشتر در پی ماجراجویی و هیجان بودند. اما میل به آرامش و تمرکز اولویتی جدید است که روزبه‌روز فوریت آن بیشتر می‌شود.

ما در حفظ هرگونه آرامش و آسایش با مشکلات بی‌سابقه‌ای روبه‌روییم. همواره به‌سوی خشم، هیجان، وحشت و حواس‌پرتی سوق داده می‌شویم و فناوری‌های بی‌رحم نیز به این موضوع دامن می‌زنند. ساعت‌به‌ساعتِ روزهایمان پر شده از چیزهایی که به ما یادآوری می‌کند چه جاهایی را هنوز نرفته‌ایم و چه کارهایی را هنوز نکرده‌ایم.

حواسمان نیست این زندگی پرهیاهو چقدر برایمان گران تمام می‌شود. دقت نمی‌کنیم سفر کاریِ پرمشغله چه به روز آرامش ذهنی‌مان، خلاقیتمان یا روابطمان با کسانی که برایمان مهم‌اند می‌آورد. متوجه نیستیم هر خبر جدید چه آشوبی به جانمان می‌اندازد و هر دیدار با دوستی ناهمدل چقدر روحیه‌مان را از بین می‌برد. نمی‌فهمیم بی‌خوابی درواقع انتقام ذهنمان است بابت تمام فکرهایی که در طول روز به‌زحمت از سر بیرون کرده‌ایم و اضطراب زنگ هشداری است که به ما می‌گوید به روحیات نادیده‌گرفته‌‌مان توجه بیشتری نشان دهیم.

در این کتاب، ۲۵ موضوعِ مرتبط با آرامش ذهنی مطرح می‌شود که کمک می‌کند دلایل اضطراب و سرخوردگی خود را دریابیم و به زندگی آرام‌تری که آرزویش را داریم نزدیک‌تر شویم.